Chi scelgo di essere

Chi scelgo di essere

Avete mai sentito il detto “da un pero non nasce una mela”? Me lo hanno ripetuto così tante volte che da giovane ci credevo. Una come me, nata da una famiglia difficile, con problemi e problematiche, non poteva di certo aver nulla di buono dalla vita. Vi...
Cosa fare per avere gambe  snelle

Cosa fare per avere gambe snelle

Non lo ammettiamo ma, uno dei sogni di molte donne è avere gambe snelle, dopo quello di avere una vita serena e una Louis Vuitton 😉 Molte pensano sia un sogno irraggiungibile e mollano in partenza, altre fanno ore ed ore di cardio perché pensano sia quella la chiave,...
Il mio rapporto col cibo

Il mio rapporto col cibo

Sin da quando ero piccina, non sono mai stata una mangiona. Mangiavo a sufficienza (visto dal mio attuale punto di vista) ed ero già abbastanza snob col cibo. Mi piacevano le mele verdi fresche, l’insalata condita in un certi modo, il pinzimonio, lo yogurt al caffè,...
PERCHÉ QUANDO MI ALLENO MI GONFIO?

PERCHÉ QUANDO MI ALLENO MI GONFIO?

Una domanda che mi viene posta spesso, che mi facevo anche io quando avevo 20 anni e tenevo classi di corsi fitness è: “Perché quando mi alleno mi gonfio?” Ora, dopo anni di studio e di esperienza su di me e sulle mie clienti, la risposta la ho ben chiara anzi per me...