da RunningMama | Ott 11, 2018 | Alimentazione, Wellness
Ieri sera mio figlio Giovanni ed io saremmo dovuti uscire a cena, ma pioggia, stanchezza e voglia di nido ci hanno fatto cambiare idea. Non avevo nulla in casa per preparare una cenetta sfiziosa e gustosa, solitamente in casa tengo alimenti, prodotti ed ingredienti...
da RunningMama | Ott 4, 2018 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Ci sono alimenti che, nell’ideologia comune, sono light perché da sempre li riteniamo tali o così ce li vendono. Ma siamo sicure che ciò che crediamo light, lo sia a tutti gli effetti? Vediamo alcuni cibi che più di frequente vengono scambiati per super healthy...
da RunningMama | Set 24, 2018 | Autostima, Psicologia, Running
Ho deciso di iscrivermi alla mia prima mezza maratona 3 settimane prima dell’evento.In realtà volevo iscrivermi a luglio, poi ho preferito la mezza di Amsterdam a quella di Roma. Ho scelto Amsterdam perché c’è anche la gara di 700 metri per i bambini la...
da RunningMama | Set 20, 2018 | Body Care, Running, Wellness
L’infortunio al ginocchio è uno tra i più frequenti incidenti per chi, come noi, pratica sport con costanza. Il ginocchio è un’articolazione molto complessa e in quanto tale, delicata.Se siamo dotate, o meglio, ci siamo “costruite” una buona muscolatura e...
da RunningMama | Set 17, 2018 | Autostima, Psicologia, Running
Non c’è nulla da fare: per vivere bene bisogna fare fatica.Finché non capiremo o meglio, proveremo gli effetti della fatica su di noi in toto, non potremo appassionarci alla vita vera in tutte i suoi risvolti più o meno belli. Appassionarci è indispensabile per...
