da RunningMama | Feb 21, 2018 | Alimentazione, Running, Wellness
Sì, è vero che facendo “troppo” cardio ci cannibalizziamo i muscoli.Ma prima dobbiamo capire, stabilire e definire molte cose, ad esempio: Quanto è questo “troppo cardio”?Vi do una certezza, anzi due: se corriamo 4 ore di fila nel 95% dei casi...
da RunningMama | Feb 19, 2018 | Autostima, Body Care, Fitness, Wellness
Ognuna di noi ha, o ha avuto, un punto del corpo che proprio non ci piace. E vediamo solo quello!Alleno e ho a che fare con moltissime donne ogni giorno, ed ognuna di loro ha quella cosa che detesta e che solitamente è anche la più difficile da risolvere per quanto si...
da RunningMama | Feb 12, 2018 | Alimentazione, Wellness
Innanzitutto la glicemia cos’è?La glicemia è semplicemente la quantità di glucosio (zucchero) contenuta nel sangue. Solo?Sì solo, “solo” che se è alta ingrassiamo e se è relativamente bassa o meglio, presente nei giusti livelli ingrassiamo meno...
da RunningMama | Feb 8, 2018 | Autostima, Coppia, Family, Psicologia
Anche se ho scritto già numerosi articoli sulla mia separazione, mi sembra di non riuscire a dire mai tutto ciò che ho dentro. Forse perché è un’esperienza che non finirà mai, come la vita.A due anni dalla separazione del padre di mio figlio, mi rendo conto...
da RunningMama | Feb 5, 2018 | Alimentazione, Wellness
Mi chiedete come io faccia a fare sempre tutto: semplice, mi organizzo! Dedico 2 ore abbondanti al rifornimento e all’organizzazione di frigo e dispensa con una spesa fitness.Più ci si organizza e si dedica lo svolgimento di una faccenda, incombenza, attività...
