#cibo

Autostima Lifestyle Psicologia 

Il mio rapporto col cibo

27/02/202027/02/2020 RunningMama 5 Commenti #alimentazione, #anoressia, #benessere, #bulimia, #cibo, runningmama, selflove

Quando ero piccina, non sono mai stata una mangiona. Mangiavo a sufficienza (visto dal mio attuale punto di vista) ed ero già abbastanza snob col cibo.

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Alimentazione Fitness Wellness 

Siamo sicure che questo alimento sia realmente light?

04/10/201804/10/2018 RunningMama 1 Commento #cibo, #dieta, #fitness, #light, snack

Ci sono alimenti che, nell’ideologia comune, sono light perché da sempre li riteniamo tali o così ce li vendono. Ma

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Alimentazione Family Wellness 

Figli e cibo sano: come mi comporto io

27/08/201827/08/2018 RunningMama 0 Commenti #alimentazione, #cibo, #figli, #salute

Figli e cibo: argomento che scotta. Metterli a tavola è un’impresa. Togliere loro il junk food anche. Non sappiamo proprio

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Alimentazione Wellness 

Pesce: ricette light e nutrienti

20/08/201820/08/2018 RunningMama 0 Commenti #cibo, #dieta, #fitness, #healthy, #pesce, #ricette, #running

Siamo sempre alla ricerca di ricette che ci facciano sentire sempre meno sentire “a dieta”. Sì, perché anche se realmente

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Alimentazione Fitness Wellness 

Anguria: il frutto dell’estate

25/06/201825/06/2018 RunningMama 0 Commenti #cibo, #dieta, #dimagrimento, #fitness, #ritenzione, #vitamine, anguria

Domanda del momento: “Bea posso mangiare l’anguria o fa ingrassare?” Come ho già affermato in articoli precedenti (leggi anche Alimentazione:

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Alimentazione Fitness 

Insalatone estive: siamo sicure di farle realmente light?

14/06/201814/06/2018 RunningMama 1 Commento #cibo, #dieta, #fitness, #light, #ricette, insalata, insalatone

Quante volte pensiamo: “Oggi voglio stare leggera, mangio solo un’insalata!” Poi, alla base di insalata, pomodori, qualche altra verdura fresca

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Alimentazione Wellness 

Ricette estive: idee fitness e vivaci

31/05/201831/05/2018 RunningMama 0 Commenti #cibo, #dieta, #estate, #fitness, #light, #ricette, avocado, estive, health, insalata, pollo, riso, seppie

Si avvicina l’estate e il caldo e il nostro palato sente bisogno di piatti freschi e frizzanti. Per non lasciarvi

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Alimentazione Fitness Wellness 

I carboidrati: sì, no e quando mangiarli

28/05/201828/05/2018 RunningMama 0 Commenti #carboidrati, #cena, #cibo, #corpo, #dimagrimento, #fitness, #grassi, #pranzo, #salute, colazione

I carboidrati: elemento nutrizionale tanto bramato da tutte le donne, quanto temuto. Chi di noi non ha mai fatto la

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Alimentazione Body Care Fitness Lifestyle Wellness 

10 trucchi per avere gambe sgonfie

10/01/201810/01/2018 RunningMama 0 Commenti #abitudini, #acqua, #calzecompressione, #cellulite, #cibo, #circolazione, #esercizi, #gambe, #movimento, #nutrizione, #ritenzione, #salute, #sport, sgonfie

Quante di noi arrivano a sera con le gambe sgonfie? Poche!!! Le sentiamo dure, pesanti, piene…i pantaloni tirano: un disastro!

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Alimentazione Fitness Wellness 

Pranzo al volo: cosa posso mangiare per essere fitness?

19/10/201719/10/2017 RunningMama 340 Commenti #abitudini, #alimentazione, #benessere, #cibo, #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness, #lavoro, #pranzo

Una domanda frequente che mi viene posta è: Cosa posso mangiare per pranzo se ho poco tempo ma voglio essere fitness? E’

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Alimentazione Wellness 

Ricette: zuppe, minestre e creme sono fitness?

18/09/201718/09/2017 RunningMama 576 Commenti #alimentazione, #cellulite, #cibo, #dieta, #figli, #fitness, #mangiarsano, #nutrizione

Ma ora che arriva il freddo che posso mangiare zuppe, minestre e creme per riscaldarmi e coccolarmi o non sono

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Alimentazione Fitness Running 

Esistono alimenti che fanno dimagrire?

29/05/201729/05/2017 RunningMama 835 Commenti #alimentazione, #alimenti, #cibo, #fitness, #running

Mi capita sempre più frequentemente di rispondere a domande in merito al potere brucia grassi degli alimenti, cioè se questo

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Alimentazione Fitness 

Dieta: il mio schema alimentare settimanale

22/05/201722/05/2017 RunningMama 1 Commento #alimentazione, #cibo, #fitness, #formafisica, #healthyfood, #nutrizione, #salute

Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che

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Alimentazione Autostima Body Care Psicologia Running 

Bulimia: uno dei più utili momenti brutti della mia vita

20/03/201720/03/2017 RunningMama 1 Commento #alimentazione, #bulimia, #cibo, #dipendenza, #disturbialimentari, #fitness, #running, #serenita

Il problema bulimia, ora che ho 35 anni e sono madre, è solo una piccola nuvoletta grigia colma di pioggia

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Alimentazione Body Care Psicologia Wellness 

Come ho fatto a togliermi il cibo dalla testa?

15/01/201707/03/2017 RunningMama 0 Commenti #abbuffata, #alimentazione, #cibo, #dieta, #fitness, #ingrassare, #nutrizione

Per molte di noi il cibo è davvero come dimenticare un ex: dobbiamo fare uno swich mentale e mettere al

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Alimentazione Family Lifestyle Psicologia Wellness 

La spesa del lunedì

09/01/201704/03/2017 RunningMama 216 Commenti #alimentazione, #cibo, #figli, #fitness, #spesa

Ogni lunedì vado a fare la spesa con mio figlio Giovanni fin da quando aveva 2 settimane di vita. Ricordo

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