da RunningMama | Mar 3, 2020 | Body Care, Fitness
Non lo ammettiamo ma, uno dei sogni di molte donne è avere gambe snelle, dopo quello di avere una vita serena e una Louis Vuitton 😉 Molte pensano sia un sogno irraggiungibile e mollano in partenza, altre fanno ore ed ore di cardio perché pensano sia quella la chiave,...
da RunningMama | Gen 7, 2020 | Fitness, Wellness
Una domanda che mi viene posta spesso, che mi facevo anche io quando avevo 20 anni e tenevo classi di corsi fitness è: “Perché quando mi alleno mi gonfio?” Ora, dopo anni di studio e di esperienza su di me e sulle mie clienti, la risposta la ho ben chiara anzi per me...
da RunningMama | Dic 9, 2019 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Ormai diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo. Ci arrendiamo in partenza e così facendo ovvio che perdiamo la forma. Al contrario di ciò che la maggioranza pensa. rimanere in forma durante le feste è per assurdo possibile, anzi facile! Il primo segreto è...
da RunningMama | Ott 25, 2019 | Alimentazione, Fitness, Wellness
La menopausa per la maggior parte delle donne è temutissima. Viene vista come un mostro che si impossesserà di noi facendoci cambiare per sempre. In parte è vero, non saremo mai mai mai più in grado di riprodurci, UNICO CAMBIAMENTO PERENNE che la menopausa ci porterà....
da RunningMama | Lug 18, 2019 | Running
Fare sport all’alba è la migliore abitudine che io abbia preso nella mia vita.Intendiamoci, facendo fatica e lottando con le mie paure e i miei limiti. Del resto ogni cosa che ha migliorato la mia vita ha richiesto un notevole sforzo di volontà per uscire dalla...
