da RunningMama | Gen 16, 2016 | Family, Figli, Fitness, Lifestyle, Psicologia, Wellness
Come avevo detto nell’articolo La mia gravidanza Fitness, il mio ultimo giorno di palestra è stato il giorno prima del parto e non ho fatto nulla di diverso dal solito: cardio, qualche esercizio con i pesi per le braccia e schiena e qualche esercizio con la fit ball...
da RunningMama | Gen 5, 2016 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Oggi risponderò ad una delle domande più frequenti che mi sento rivolgere, soprattutto da quando ho aperto il blog. “Bea, ma tu cosa mangi?” È difficilissimo rispondere perché la risposta sarebbe: “dipende”. E da cosa dipende? Se mi sono allenata, se ho mangiato molto...
da RunningMama | Gen 5, 2016 | Alimentazione, Autostima, Fitness, Psicologia, Wellness
Ero indecisa se pubblicare o meno questo pezzo di Stefano Zambelli (laureato in scienze motorie, MFS USA, Personal trainer e owner del centro Individual Training Bergamo) che era originariamente l’introduzione scritta per il precedente articolo che avevamo deciso di...
