da RunningMama | Gen 2, 2017 | Fitness, Psicologia, Wellness
Mi metto nei panni di chi vorrebbe accostarsi al fitness o anche solo iniziare a mettere in moto il proprio corpo ma è frenato dal non sapere da che parte iniziare. Prendo spunto da una telefonata che ho ricevuto qualche mese fa da una ragazza che, vedendosi...
da RunningMama | Dic 29, 2016 | Alimentazione, Psicologia, Wellness
Ieri mi è stata fatta la fatidica domanda: “perché non dimagrisco?” Premessa Il principio di conservazione della massa dice che: « Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma. » Antoine-Laurent de Lavoisier Ragioniamo. I motivi del “perchè non...
da RunningMama | Feb 20, 2016 | Fitness, Wellness
Le domande più ricorrenti che mi fate care amiche, sono queste: “Cosa devo fare per avere le gambe come le tue ?” “Cosa devo fare per avere la pancia piatta?” “E il sedere??? Ma posso averlo anche io come il tuo?” La risposta è: dipende. Dipende da cosa si desidera...
da RunningMama | Gen 28, 2016 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Per gli argomenti più delicati, seri e importanti, lascio la parola a persone di gran lunga più competenti e preparate di me. Credo che sia giusto e corretto che a spiegarvi come fare a perdere il grasso in modo permanente, sia il mio caro, carissimo Maestro Claudio...
da RunningMama | Gen 20, 2016 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Oggi vi darò la ricetta di una delle mie 3 insalate preferite. La mia cucina è veramente light ma molto sfiziosa. Faccio abbondante uso di spezie, erbette o agrumi per insaporire i miei piatti, così riduco l’uso di sale e grassi. Il pollo cucinato in questo modo,...
