da RunningMama | Apr 5, 2018 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Vi capita mai di ingrassare e non capire perché?Senza accorgercene, commettiamo piccoli errori quotidiani che, sul bilancio globale, incidono parecchio. Così ci ritroviamo con i jeans stretti e diventiamo tristi perché per noi è ingiustificato. In realtà, se...
da RunningMama | Feb 26, 2018 | Autostima, Fitness, Lifestyle
Con questo articolo rispondo alla domanda che in tante mi ponete: “Hai quel fisico perché fai sport da sempre, vero Bea?” La risposta è NO! Sono stata cresciuta a divano, tv e pacchi di patatine o biscotti all day long. Diciamo che ho la fortuna di non...
da RunningMama | Gen 29, 2018 | Alimentazione, Wellness
Quando le mie Ragazze mi chiedono perché sia così fondamentale fare un’abbondante e nutriente colazione, rispondo così: “Prova a far partire una Ferrari senza benzina, poi dimmi se il motore si accende !”La colazione è il primo pasto che facciamo al...
da RunningMama | Dic 18, 2017 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Ma io come faccio a rimanere fitness con tutti questi cenoni? Anche voi state affrontando un tour de force di cene senza soluzione di continuità, iniziato una settimana fa e che toccherà il suo apice la prossima settimana?Non sapete come districarvi, vi sentite già...
da RunningMama | Dic 4, 2017 | Fitness, Running, Wellness
Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo sicure che sia la strada giusta per raggiungere il nostro obiettivo? Sono efficaci?Come spiego nell’articolo sulla pancetta...
