da RunningMama | Ago 23, 2017 | Fitness, Wellness
L’allenamento per le over 50 nulla ha di diverso da quello under 50! La prima regola è di smettere di pensare all’età e continuare con gli allenamenti o cominciare al più presto a sollevare pesi e muovere le gambe! L’invecchiamento è un processo...
da RunningMama | Ago 21, 2017 | Alimentazione, Wellness
Ebbene sì, il cioccolato fondente è un ottimo alleato per la nostra forma fisica e per il nostro benessere. Quindi mangiando regolarmente uno o due quadretti di cioccolato fondente al giorno, avremo moltissimi effetti positivi sia per la nostra testa che per il corpo....
da RunningMama | Ago 4, 2017 | Body Care, Running, Wellness
Ecco un’altra domanda che noi donne ci poniamo moto spesso quando decidiamo di riacquistare forma fisica: Camminare basta o devo per forza correre per dimagrire? Come ho predetto nell’articolo “Voglio dimagrire: meglio la corsa breve e veloce o...
da RunningMama | Giu 30, 2017 | Alimentazione
La storia che si debba mangiare tanta frutta perché fa sempre bene e per giunta non faccia ingrassare, è una credenza popolare. Sappiamo bene che tutto, portato all’eccesso, diviene nocivo. Ovviamente ci da innumerevoli benefici e deve essere necessariamente...
da RunningMama | Giu 14, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Talvolta ALIMENTAZIONE VEGANA viene associato al concetto di alimentazione HEALTHY. Invece capita spesso che, chi la segue, si ritrovi giù di forma fisica sia in senso estetico che a livello di benessere. Ultimamente mi è capitato che diverse ragazze che seguono...
