da RunningMama | Mag 31, 2017 | Body Care, Fitness, Running
Dunque, sia chiaro, lo faccio solo perché so che significa essere a disagio, sentirsi impotenti, essere consapevoli di avere fatto le lavative procrastinatrici, ma voler ugualmente l’opportunità di salvarsi in corner: Aiuto! La prova costume è...
da RunningMama | Mag 26, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle
Cosa c’è nel mio carrello della spesa settimanale? Cosa non manca mai? Cosa potrei eliminare? La mia lista della spesa di solito è questa, possono ovviamente cambiare frutta e verdura in base alla stagione: Mele Pesche Insalata Radicchio rosso...
da RunningMama | Mag 12, 2017 | Alimentazione, Fitness
Talvolta può succedere che noi, pur facendo ciò che abbiamo fatto fino ad oggi per perdere i kg di troppo ci fermiamo, arriviamo ad uno stallo. Eppure così facendo abbiamo già perso molti kg! Però: Perché non dimagrisco più? I motivi possono essere innumerevoli, dalla...
da RunningMama | Apr 12, 2017 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Wellness
Una ragazza mi chiede: Come posso contrastare quel piccolo velo di “cellulite” che non voglio nemmeno intravedere? Vi riporto la mia risposta premettendo che lei segue un’alimentazione pulita, fa pesi e movimento aerobico da anni. Mi ha chiesto di...
da RunningMama | Apr 7, 2017 | Fitness, Psicologia, Running, Wellness
Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia il proprio figlio, ogni tanto sente la necessità di “mollarlo” a qualcuno per avere relax, la stessa cosa vale per me con lo sport: a volte...
