da RunningMama | Feb 5, 2018 | Alimentazione, Wellness
Mi chiedete come io faccia a fare sempre tutto: semplice, mi organizzo! Dedico 2 ore abbondanti al rifornimento e all’organizzazione di frigo e dispensa con una spesa fitness.Più ci si organizza e si dedica lo svolgimento di una faccenda, incombenza, attività...
da RunningMama | Feb 2, 2018 | Family, Figli, Wellness
Sostengo che il Ministero della Salute dovrebbe rendere obbligatoria la pratica dello sport per i bimbi in età scolare.All’inizio dell’anno scolastico sono rimasta sconcertata per il fatto che la ginnastica fosse presente nel programma settimanale di mio...
da RunningMama | Gen 29, 2018 | Alimentazione, Wellness
Quando le mie Ragazze mi chiedono perché sia così fondamentale fare un’abbondante e nutriente colazione, rispondo così: “Prova a far partire una Ferrari senza benzina, poi dimmi se il motore si accende !”La colazione è il primo pasto che facciamo al...
da RunningMama | Gen 15, 2018 | Alimentazione
Mangiucchiare è un vizio che perseguita molte di noi.Credetemi però, smettere è possibilissimo ed è anche più facile di quanto pensiamo. Io ho smesso quando ho capito che proprio quel mangiucchiare a caso e inutilmente, era causa di quei chiletti che non andavano mai...
da RunningMama | Gen 8, 2018 | Fitness, Wellness
Volete sapere una cosa? Nel 95% dei casi non do esercizi per addominali alle ragazze che alleno. Eppure nel giro di poco tempo a tutte loro si intravede la classica tartaruga. Perché? Eseguire esercizi “mirati” (quanto odio questa parola!) per gli...
