#mamma Archivi - RunningMama

Pianificazione e organizzazione: le chiavi per mantenermi in forma

25 Marzo 201925 Marzo 2019 RunningMama 0 commenti #allenamento, #corpo, #dieta, #donna, #mamma, #sport, runnungmama

“Ma come posso fare tutto? È impossibile, io ci rinuncio, tanto sarò mai in forma.” Quante volte sento le ragazze

Autostima Figli Psicologia Wellness

Essere madre e voler essere donna: è un diritto

10 Dicembre 20189 Maggio 2019 RunningMama 0 commenti #lavoro, #mamma, #separazione, #single, indipendente

Ricordo come fosse oggi quando, ormai 3 anni fa, ho rivolto a mio figlio Giovanni, all’epoca quattrenne questa domanda: “Ti

Alimentazione Wellness

Ecco come organizzare una spesa fitness

5 Febbraio 20185 Febbraio 2018 RunningMama 0 commenti #dieta, #fitness, #mamma, #spesa, organizzare

Mi chiedete come io faccia a fare sempre tutto: semplice, mi organizzo! Dedico 2 ore abbondanti al rifornimento e all’organizzazione

Psicologia Wellness

Come ho sconfitto l’ansia

1 Febbraio 20181 Febbraio 2018 RunningMama 4 commenti #ansia, #donna, #mamma, #stress, mternità, paura, psicologia

L’ansia è donna, nulla da fare. C’è chi ne soffre solo in particolari momenti, c’è chi ci convive e c’è

Coppia Family Psicologia Wellness

La molla che fa scattare il cambiamento

1 Gennaio 20188 Gennaio 2018 RunningMama 2 commenti #amore, #autostima, #benessere, #coppia, #mamma, #obiettivi, #scelte, #separazione

Qual è la molla che fa scattare il cambiamento? Non parlo necessariamente di grandi cambiamenti. Anche piccoli come tingersi i

Autostima Wellness

Amo le donne quando sanno essere Donne

22 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 0 commenti #benessere, #coppia, #corsa, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #motivazione, #movimento, #running, #salute, #scelte, #sport

Voglio condividere con voi il mio più bel regalo di Natale e che coincide anche con una grossa realizzazione professionale: la

Alimentazione Fitness Wellness

Cenoni, panettoni e lasagne: ecco come rimanere fitness

18 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 24 commenti #alimentazione, #cenoni, #correre, #corsa, #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness, #mamma, #movimento, #natale, #nutrizione

Ma io come faccio a rimanere fitness con tutti questi cenoni? Anche voi state affrontando un tour de force di

Figli Fitness Wellness

Ho partorito: ora da dove ricomincio?

14 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #abitudini, #allenamento, #cellulite, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #nutrizione, #obiettivi, #parto, #postparto, #run, #running

Dopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non

Fitness Running Wellness

Gli esercizi mirati sono realmenete efficaci?

4 Dicembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 29 commenti #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #esercizi, #esercizimirati, #fitness, #gambe, #glutei, #gluteo, #grasso, #mamma, #sport

Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo

Activedress Running Wellness

Trucchi per affrontare bene un running al freddo

20 Novembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #abbigliamento, #activedress, #benessere, #corsa, #fascia, #freddo, #guanti, #mamma, #movimento, #running

Come posso vestirmi per affrontare bene il mio running con il gelo dell’inverno? Ebbene sì, possiamo avere un’ottima performance e goderci il nostro

Family Fashion Lifestyle Wellness

Mio figlio ed io in UK: vacanza da vera RunningMama

16 Novembre 20178 Gennaio 2018 RunningMama 1 commento #abitudini, #benessere, #correre, #corsa, #figli, #londra, #mamma, #maternita, #movimento, #running, #scelte, #sport, #uk, #vacanzaconbambini, #viaggi

La vacanza mamma-figlio in Uk è stata una vera e propria esperienza da RunningMama in tutti i suoi significati. Oltre

Activedress Fashion Fitness Look

Che Sneakers fashion e funzionali: le mie top five

26 Ottobre 201726 Ottobre 2017 RunningMama 1 commento #caffe #cellulite #ritenzione #gonfiore #fitness #running, #fitness, #mamma, #running, #scarpe, #sneakers

Le sneakers, scarpe sempre molto fashion, sempre proposte in ogni stagione, adatte ad ogni look e ad ogni per ogni occasione. E sono pure

Body Care Running Wellness

Pavimento pelvico tonico: essenziale per avere buone performance

29 Settembre 201729 Settembre 2017 RunningMama 0 commenti #allenamento, #benessere, #corsa, #figli, #kegel, #mamma, #maternita, #pavimentopelvico, #running, #salute, #sport

Conoscere controllare il pavimento pelvico ha un’importanza notevole per noi Donne. Può aiutarci in molte situazioni sportive non e possiamo

Autostima Psicologia Wellness

Sfogo da donna a donna

7 Settembre 20177 Settembre 2017 RunningMama 2 commenti #autostima, #donna, #mamma, #moglie

Un anno fa oggi, mi avevano respinto alla selezione finale per un posto da Receptionist e addetta alla gestione dei

Autostima Family Psicologia Wellness

Depressione e ansia da rientro: non diamogliela vinta!

28 Agosto 201728 Agosto 2017 RunningMama 500 commenti #abitudini, #amore, #autostima, #benessere, #figli, #mamma, #scelte

Ebbene sì, non bastava il ben noto e conclamato MondayBlues, ora arriva pure il RientroBlues, l’ansia e la depressione che ci prende alla

Figli Fitness Running Wellness

Gravidanza: perché dobbiamo continuare a fare sport

26 Aprile 201712 Agosto 2017 RunningMama 0 commenti #fitness, #gravidanza, #mamma, #running, #sport

Ricordo che una delle mie paure quando ero incinta, a parte di non tornare in forma dopo il parto, era

Figli Psicologia

Crescere mio figlio: costruzione di una relazione

24 Marzo 201724 Marzo 2017 RunningMama 1 commento #educazione, #figli, #mamma

La relazione non è solo un rapporto amoroso e passionale tra due persone. La relazione è affare molto delicato e

Coppia Lifestyle Psicologia

“Ma non è ora che ti trovi il fidanzato?”

26 Gennaio 201725 Settembre 2017 RunningMama 968 commenti #abitudini, #coppia, #fidanzato, #mamma, #motivazione, #single

Single o separata non cambia nulla, la domanda è sempre quella: “…e il fidanzato?” Credo sia più un problema degli

Coppia Family Psicologia Wellness

Vita da single… separata!

3 Gennaio 20174 Marzo 2017 RunningMama 3 commenti #mamma, #separata, #single

Ormai è notorio che da quasi un anno, il matrimonio col padre di mio figlio, sia finito. Ovvio che ho

Running Wellness

Corsa vs vita

14 Febbraio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #mamma, #motivazione, #problemi, #risposte, #running, #soluzioni, #vita

Ci sono momenti in cui correre 11km è una passeggiata. Un piacere. Un sollievo. La boccata d’aria della giornata. Questo

Family Figli Psicologia

A casa con mio figlio malato

31 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #figli, #figliomalato, #influenza, #mamma, #maternita, #noia

Diciamo che il mio caro figliolo mi sta facendo ampiamente scontare la pena per essere stata via quasi 2 giorni:

Coppia Family Fashion Figli Look Moda Psicologia Wellness

Ho voglia di leggerezza: 4 outfit carini carini

24 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #coppia, #crisi, #figli, #mamma

Oggi il mio umore è un tantino sotto tono, quindi: che c’è di meglio se non giocare a combinare vestiti,

Coppia Family Figli Psicologia

2 giorni senza mio figlio

22 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #coppia, #crisi, #figli, #figlio, #mamma, #marito, #maternita, #separazione

Questa volta sembra sia vero: dopo 2 anni vado fuori città 2 giorni con mio marito e senza nostro figlio.

Family Figli Psicologia Wellness

L’ultimo week end da NON MAMMA

13 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 0 commenti #amore, #cesareo, #figli, #gravidanza, #madre, #mamma, #maternita, #parto, paura

Durante l’ultima vista (era venerdì 9 dicembre), si era deciso che, per Giovanni, fosse giunta l’ora di uscire dalla mia

Body Care Family Figli Fitness Wellness

La mia gravidanza fitness

3 Gennaio 201614 Aprile 2017 RunningMama 717 commenti #allenamento, #esercizi, #figli, #figlio, #fitness, #gravidanza, #mamma, #maternita, #parto

Premetto che ho vissuto la mia gravidanza psicologicamente, emotivamente in maniera molto privata e felice. Ho avuto qualche problema ma

Body Care Fitness Psicologia Wellness

La mia personalissima interpretazione di “FITNESS”

2 Gennaio 20164 Marzo 2017 RunningMama 3 commenti #autostima, #bellezza, #figli, #fitness, #madre, #mamma, #piacersi

Come questo blog, anche il fitness è stato terapeutico per alcuni sfere della mia vita. Ci ho messo molto tempo