#mamma

Body Care Fitness Running Wellness 

Pianificazione e organizzazione: le chiavi per mantenermi in forma

25/03/201925/03/2019 RunningMama 0 Commenti #allenamento, #corpo, #dieta, #donna, #mamma, #sport, runnungmama

“Ma come posso fare tutto? È impossibile, io ci rinuncio, tanto sarò mai in forma.” Quante volte sento le ragazze

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Autostima Figli Psicologia Wellness 

Essere madre e voler essere donna: è un diritto

10/12/201809/05/2019 RunningMama 0 Commenti #lavoro, #mamma, #separazione, #single, indipendente

Ricordo come fosse oggi quando, ormai 3 anni fa, ho rivolto a mio figlio Giovanni, all’epoca quattrenne questa domanda: “Ti

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Alimentazione Wellness 

Ecco come organizzare una spesa fitness

05/02/201805/02/2018 RunningMama 0 Commenti #dieta, #fitness, #mamma, #spesa, organizzare

Mi chiedete come io faccia a fare sempre tutto: semplice, mi organizzo! Dedico 2 ore abbondanti al rifornimento e all’organizzazione

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Psicologia Wellness 

Come ho sconfitto l’ansia 

01/02/201801/02/2018 RunningMama 3 Commenti #ansia, #donna, #mamma, #stress, mternità, paura, psicologia

L’ansia è donna, nulla da fare. C’è chi ne soffre solo in particolari momenti, c’è chi ci convive e c’è

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Coppia Family Psicologia Wellness 

La molla che fa scattare il cambiamento

01/01/201808/01/2018 RunningMama 2 Commenti #amore, #autostima, #benessere, #coppia, #mamma, #obiettivi, #scelte, #separazione

Qual è la molla che fa scattare il cambiamento? Non parlo necessariamente di grandi cambiamenti. Anche piccoli come tingersi i

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Autostima Wellness 

Amo le donne quando sanno essere Donne

22/12/201708/01/2018 RunningMama 0 Commenti #benessere, #coppia, #corsa, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #motivazione, #movimento, #running, #salute, #scelte, #sport

Voglio condividere con voi il mio più bel regalo di Natale e che coincide anche con una grossa realizzazione professionale: la

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Alimentazione Fitness Wellness 

Cenoni, panettoni e lasagne: ecco come rimanere fitness

18/12/201708/01/2018 RunningMama 24 Commenti #alimentazione, #cenoni, #correre, #corsa, #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #fitness, #mamma, #movimento, #natale, #nutrizione

Ma io come faccio a rimanere fitness con tutti questi cenoni? Anche voi state affrontando un tour de force di

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Figli Fitness Wellness 

Ho partorito: ora da dove ricomincio?

14/12/201708/01/2018 RunningMama 1 Commento #abitudini, #allenamento, #cellulite, #figli, #fitness, #mamma, #maternita, #nutrizione, #obiettivi, #parto, #postparto, #run, #running

Dopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non

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Fitness Running Wellness 

Gli esercizi mirati sono realmenete efficaci?

04/12/201708/01/2018 RunningMama 29 Commenti #dieta, #dimagrimento, #dimagrire, #esercizi, #esercizimirati, #fitness, #gambe, #glutei, #gluteo, #grasso, #mamma, #sport

Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo

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Activedress Running Wellness 

Trucchi per affrontare bene un running al freddo

20/11/201708/01/2018 RunningMama 0 Commenti #abbigliamento, #activedress, #benessere, #corsa, #fascia, #freddo, #guanti, #mamma, #movimento, #running

Come posso vestirmi per affrontare bene il mio running con il gelo dell’inverno?  Ebbene sì, possiamo avere un’ottima performance e goderci il nostro

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Family Fashion Lifestyle Wellness 

Mio figlio ed io in UK: vacanza da vera RunningMama

16/11/201708/01/2018 RunningMama 1 Commento #abitudini, #benessere, #correre, #corsa, #figli, #londra, #mamma, #maternita, #movimento, #running, #scelte, #sport, #uk, #vacanzaconbambini, #viaggi

La vacanza mamma-figlio in Uk è stata una vera e propria esperienza da RunningMama in tutti i suoi significati. Oltre

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Activedress Fashion Fitness Look 

Che Sneakers fashion e funzionali: le mie top five

26/10/201726/10/2017 RunningMama 0 Commenti #caffe #cellulite #ritenzione #gonfiore #fitness #running, #fitness, #mamma, #running, #scarpe, #sneakers

Le sneakers, scarpe sempre molto fashion, sempre proposte in ogni stagione, adatte ad ogni look e ad ogni per ogni occasione. E sono pure

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Body Care Running Wellness 

Pavimento pelvico tonico: essenziale per avere buone performance

29/09/201729/09/2017 RunningMama 0 Commenti #allenamento, #benessere, #corsa, #figli, #kegel, #mamma, #maternita, #pavimentopelvico, #running, #salute, #sport

Conoscere controllare il pavimento pelvico ha un’importanza notevole per noi Donne. Può aiutarci in molte situazioni sportive non e possiamo

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Autostima Psicologia Wellness 

Sfogo da donna a donna

07/09/201707/09/2017 RunningMama 2 Commenti #autostima, #donna, #mamma, #moglie

Un anno fa oggi, mi avevano respinto alla selezione finale per un posto da Receptionist e addetta alla gestione dei

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Autostima Family Psicologia Wellness 

Depressione e ansia da rientro: non diamogliela vinta!

28/08/201728/08/2017 RunningMama 500 Commenti #abitudini, #amore, #autostima, #benessere, #figli, #mamma, #scelte

Ebbene sì, non bastava il ben noto e conclamato MondayBlues, ora arriva pure il RientroBlues, l’ansia e la depressione che ci prende alla

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Figli Fitness Running Wellness 

Gravidanza: perché dobbiamo continuare a fare sport

26/04/201712/08/2017 RunningMama 0 Commenti #fitness, #gravidanza, #mamma, #running, #sport

Ricordo che una delle mie paure quando ero incinta, a parte di non tornare in forma dopo il parto, era

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Figli Psicologia 

Crescere mio figlio: costruzione di una relazione

24/03/201724/03/2017 RunningMama 1 Commento #educazione, #figli, #mamma

La relazione non è solo un rapporto amoroso e passionale tra due persone. La relazione è affare molto delicato e

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Coppia Lifestyle Psicologia 

“Ma non è ora che ti trovi il fidanzato?”

26/01/201725/09/2017 RunningMama 968 Commenti #abitudini, #coppia, #fidanzato, #mamma, #motivazione, #single

Single o separata non cambia nulla, la domanda è sempre quella:  “…e il fidanzato?” Credo sia più un problema degli

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Coppia Family Psicologia Wellness 

Vita da single… separata!

03/01/201704/03/2017 RunningMama 2 Commenti #mamma, #separata, #single

Ormai è notorio che da quasi un anno, il matrimonio col padre di mio figlio, sia finito. Ovvio che ho

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Running Wellness 

Corsa vs vita

14/02/201604/03/2017 RunningMama 0 Commenti #mamma, #motivazione, #problemi, #risposte, #running, #soluzioni, #vita

Ci sono momenti in cui correre 11km è una passeggiata. Un piacere. Un sollievo. La boccata d’aria della giornata. Questo

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Family Figli Psicologia 

A casa con mio figlio malato

31/01/201604/03/2017 RunningMama 0 Commenti #figli, #figliomalato, #influenza, #mamma, #maternita, #noia

Diciamo che il mio caro figliolo mi sta facendo ampiamente scontare la pena per essere stata via quasi 2 giorni:

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Coppia Family Fashion Figli Look Moda Psicologia Wellness 

Ho voglia di leggerezza: 4 outfit carini carini

24/01/201604/03/2017 RunningMama 0 Commenti #coppia, #crisi, #figli, #mamma

Oggi il mio umore è un tantino sotto tono, quindi: che c’è di meglio se non giocare a combinare vestiti,

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Coppia Family Figli Psicologia 

2 giorni senza mio figlio

22/01/201604/03/2017 RunningMama 0 Commenti #coppia, #crisi, #figli, #figlio, #mamma, #marito, #maternita, #separazione

Questa volta sembra sia vero: dopo 2 anni vado fuori città 2 giorni con mio marito e senza nostro figlio.

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Family Figli Psicologia Wellness 

L’ultimo week end da NON MAMMA

13/01/201604/03/2017 RunningMama 0 Commenti #amore, #cesareo, #figli, #gravidanza, #madre, #mamma, #maternita, #parto, paura

Durante l’ultima vista (era venerdì 9 dicembre), si era deciso che, per Giovanni, fosse giunta l’ora di uscire dalla mia

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Body Care Family Figli Fitness Wellness 

La mia gravidanza fitness

03/01/201614/04/2017 RunningMama 717 Commenti #allenamento, #esercizi, #figli, #figlio, #fitness, #gravidanza, #mamma, #maternita, #parto

Premetto che ho vissuto la mia gravidanza psicologicamente, emotivamente in maniera molto privata e felice. Ho avuto qualche problema ma

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Body Care Fitness Psicologia Wellness 

La mia personalissima interpretazione di “FITNESS”

02/01/201604/03/2017 RunningMama 3 Commenti #autostima, #bellezza, #figli, #fitness, #madre, #mamma, #piacersi

Come questo blog, anche il fitness è stato terapeutico per alcuni sfere della mia vita. Ci ho messo molto tempo

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