da RunningMama | Giu 4, 2018 | Psicologia, Running, Wellness
Premessa. Ad un certo punto della gara di ieri (Urban Obstacle Race del 02/06/18) – credo mancassero circa 2 km al traguardo – una ragazza davanti a me dice: “Basta io basta.”E ha smesso di correre. Io le ho urlato: “Dai muovi veloce...
da RunningMama | Mag 7, 2018 | Alimentazione, Running, Wellness
Quando mi si chiede se corsa e cellulite vadano d’accordo, la mia risposta è sempre: DIPENDE.Non è sempre vero infatti, che la corsa aumenti o addirittura faccia insorgere la cellulite. Ad alcune ragazze che alleno la sconsiglio, ad altre invece la inserisco, ad...
da RunningMama | Apr 26, 2018 | Running, Wellness
Domanda ricorrente: “Come posso migliorare nel running?” Come ho già raccontato in altri articoli, quando ho iniziato a correre facevo poco di più di 5 km in un’ora e ahimè, ho mantenuto questo ritmo lento per 3 anni. Perché? Perché mi ero fissata che...
da RunningMama | Mar 5, 2018 | Activedress, Running, Shopping
Ogni vero Runner ha un’affezione particolare alla sua scarpa quasi maniacale.Io direi che potremmo tranquillamente definirla feticismo. E’ vero o non è vero, Cara Collega Runner che se ti trovi bene con una scarpa non la cambi nemmeno se te ne propongono...
da RunningMama | Feb 21, 2018 | Alimentazione, Running, Wellness
Sì, è vero che facendo “troppo” cardio ci cannibalizziamo i muscoli.Ma prima dobbiamo capire, stabilire e definire molte cose, ad esempio: Quanto è questo “troppo cardio”?Vi do una certezza, anzi due: se corriamo 4 ore di fila nel 95% dei casi...
