da RunningMama | Dic 11, 2019 | Running
Vedevo la maratona come una cosa irraggiungibile. O meglio io non mi vedevo fatta per lei. Ho provato a prepararne una 14 anni fa e dopo 4 mesi di preparazione con un coach, ho mollato. Perché? Troppe regole che non mi permettevano di godermi il “momento...
da RunningMama | Dic 9, 2019 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Ormai diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo. Ci arrendiamo in partenza e così facendo ovvio che perdiamo la forma. Al contrario di ciò che la maggioranza pensa. rimanere in forma durante le feste è per assurdo possibile, anzi facile! Il primo segreto è...
da RunningMama | Nov 20, 2019 | Autostima, Psicologia, Wellness
Un giorno, 8 anni fa, mi sono accorta di non sapere volere bene a me stessa. Me lo diceva il mio ex analista già da tempo, ma non capivo, non vedevo, ero annebbiata. Un giorno, quando avevo partorito da poco, è successa una cosa straordinaria: mi è venuto un attacco...
da RunningMama | Nov 18, 2019 | Alimentazione, Fitness
Con grande onore ed orgoglio in questo articolo lascio spazio e vi presento il mio Marstro Claudio Suardi, il più grande scienziato del fitness italiano, MFS Master Fitness Science, owner e personal trainer al centro Individual Training di Bergamo e autore di diversi...
da RunningMama | Nov 6, 2019 | Body Care, Fitness
“Quanta attività devo fare per rimettermi e mantenermi sempre in forma senza impazzire e sentirmi costretta?” Questa domanda mi viene fatta da ogni ragazza che inizia il programma con me e all’inizio per me era difficile rispondere. O meglio, la risposta l’ho sempre...
