da RunningMama | Ott 23, 2017 | Alimentazione, Wellness
Proteine animali: argomento controverso e difficile da affrontare. Noto un certo pregiudizio nei loro confronti. Diffidenza. Paura che mangiarle possa nuocere fortemente alla salute. Molte infatti le hanno ormai tolte dalla loro dieta. Invece le proteine animali...
da RunningMama | Ott 19, 2017 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Una domanda frequente che mi viene posta è: Cosa posso mangiare per pranzo se ho poco tempo ma voglio essere fitness? E’ vero caspita. Se abbiamo la fortuna di poter mangiare a casa spesso, ci ritroviamo comunque a farlo in piedi o facendo altre 10.000...
da RunningMama | Ott 5, 2017 | Activedress, Body Care, Wellness
Ok, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici anche in situazioni “profane”. Sono un accessorio sportivo, ma non significa che siano ad uso esclusivo delle ultra...
da RunningMama | Set 25, 2017 | Lifestyle, Wellness
Le sane e positive abitudini quotidiane fanno davvero la differenza. Repetita iuvant ossia le cose ripetute aiutano realmente. Ed io ne sono sempre più convinta. Sono realmente le cose che facciamo ogni giorno a favore del nostro benessere, quelle...
da RunningMama | Set 20, 2017 | Autostima, Fitness, Lifestyle, Wellness
Domanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio appena sveglia quando ancora mio figlio dorme. Quel tempo è il mio tempo e nessuno me lo può togliere. Per me è essenziale. Non ci sono...
