da RunningMama | Set 20, 2017 | Autostima, Fitness, Lifestyle, Wellness
Domanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio appena sveglia quando ancora mio figlio dorme. Quel tempo è il mio tempo e nessuno me lo può togliere. Per me è essenziale. Non ci sono...
da RunningMama | Apr 19, 2017 | Fitness
Sempre più di corsa, sempre meno tempo per tutto. Ma noi che abbiamo l’esigenza di aver cura di noi, migliorare il corpo e possiamo farlo solo a casa, come possiamo riuscire a fare allenamenti validi a casa? Come possiamo attrezzarci? Sì perché ok a corpo libero...
da RunningMama | Apr 17, 2017 | Alimentazione, Fitness
Gli esercizi per gli addominali sono sempre e da sempre sopravvalutati. Quindi vediamo di togliere false credenze in merito. È vero che se faccio gli addominali mi viene la pancia piatta? No. Gli addominali si fanno a tavola! Dobbiamo per prima cosa curare...
da RunningMama | Apr 7, 2017 | Fitness, Psicologia, Running, Wellness
Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia il proprio figlio, ogni tanto sente la necessità di “mollarlo” a qualcuno per avere relax, la stessa cosa vale per me con lo sport: a volte...
da RunningMama | Gen 2, 2017 | Fitness, Psicologia, Wellness
Mi metto nei panni di chi vorrebbe accostarsi al fitness o anche solo iniziare a mettere in moto il proprio corpo ma è frenato dal non sapere da che parte iniziare. Prendo spunto da una telefonata che ho ricevuto qualche mese fa da una ragazza che, vedendosi...
