da RunningMama | Ago 21, 2017 | Alimentazione, Wellness
Ebbene sì, il cioccolato fondente è un ottimo alleato per la nostra forma fisica e per il nostro benessere. Quindi mangiando regolarmente uno o due quadretti di cioccolato fondente al giorno, avremo moltissimi effetti positivi sia per la nostra testa che per il corpo....
da RunningMama | Ago 4, 2017 | Body Care, Running, Wellness
Ecco un’altra domanda che noi donne ci poniamo moto spesso quando decidiamo di riacquistare forma fisica: Camminare basta o devo per forza correre per dimagrire? Come ho predetto nell’articolo “Voglio dimagrire: meglio la corsa breve e veloce o...
da RunningMama | Lug 31, 2017 | Alimentazione, Wellness
La birra. La mia birra. Il momento della birra è diventato ormai un intoccabile rituale che mi appartiene ormai da anni. Alle 18.00 ogni sera, mio figlio ed io, ci mettiamo seduti sul tappeto o sul divano: lui si rilassa guardando tutorial su YouTube o giocando...
da RunningMama | Lug 14, 2017 | Alimentazione, Running, Wellness
La domanda che tutte ci facciamo è: Per dimagrire devo correre lentamente e per più tempo oppure più veloce e per meno tempo? La mia risposta è: DIPENDE. Dipende dalla persona Dipende dalla sua composizione corporea Dipende dal suo metabolismo Dipende dal livello di...
da RunningMama | Giu 28, 2017 | Alimentazione, Wellness
Quante di noi smettono di fare sport nei giorni in cui hanno le mestruazioni? Quante di noi si sentono gonfie, pesanti, stanche nei giorni che precedono le mestruazione e durante? Cerchiamo di capire che succede durante il ciclo mestruale e cosa poter fare...
