da RunningMama | Giu 23, 2017 | Alimentazione, Body Care, Wellness
Alzi la mano chi soffre di stitichezza? Non parliamo poi dell’aumento del disagio nel periodo premestruale…! Ma quali sono le cause che possono portare a stitichezza? Esistono diverse cause: stress; sbalzi ormonali; diaframma bloccato (leggi anche...
da RunningMama | Giu 21, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Quando vogliamo rimettere in sesto gambe e glutei, ci chiediamo se esistano esercizi mirati che possano modellare efficacemente quelle determinate parti del corpo. E subito ci vengono in mente quegli esercizi che vediamo sempre sulle riviste o ai corsi fitness...
da RunningMama | Giu 16, 2017 | Fitness, Running, Wellness
La scelta delle scarpe ha un’enorme importanza nel Running come nella vita quotidiana. La scelta della scarpa, è una scelta fondamentale che influisce su tanti aspetti: Postura Ginocchia Articolazioni Fluidità di movimento Schiena Confort Risultato di una corsa...
da RunningMama | Giu 14, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Talvolta ALIMENTAZIONE VEGANA viene associato al concetto di alimentazione HEALTHY. Invece capita spesso che, chi la segue, si ritrovi giù di forma fisica sia in senso estetico che a livello di benessere. Ultimamente mi è capitato che diverse ragazze che seguono...
da RunningMama | Giu 12, 2017 | Body Care, Wellness
Talvolta ci capita di sentire e vedere la nostra pancia gonfia come non mai e così anche le gambe. In più ci sentiamo molto stanche e pesanti. Che succede? Calma e respira: è “solo” STRESS! Ebbene sì, talvolta il gonfiore addominale o diffuso sino...
