da RunningMama | Giu 7, 2017 | Fitness, Running
L’errore più comune e anche legittimo che spesso facciamo è credere che sia sufficiente andare a correre per dimagrire. A 20 anni anche io mi chiedevo: Corro tutti i giorni, perché non dimagrisco? La risposta è semplice e immediata: correre non è sufficiente a...
da RunningMama | Giu 5, 2017 | Alimentazione, Fitness, Running, Wellness
I carboidrati sono indispensabili per noi. Non vanno assolutamente eliminati dalla dieta. Il nostro metabolismo energetico funziona solo a zuccheri semplici. Se li eliminiamo, blocchiamo tutto e anche il motore, quindi non rendiamo in nulla, figuriamoci a fare...
da RunningMama | Mag 29, 2017 | Alimentazione, Fitness, Running
Mi capita sempre più frequentemente di rispondere a domande in merito al potere brucia grassi degli alimenti, cioè se questo o quell’alimento faccia dimagrire più o meno. No. Mi spiace. Non esistono alimenti che abbiano il magico potere di fare dimagrire. ...
da RunningMama | Mag 26, 2017 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle
Cosa c’è nel mio carrello della spesa settimanale? Cosa non manca mai? Cosa potrei eliminare? La mia lista della spesa di solito è questa, possono ovviamente cambiare frutta e verdura in base alla stagione: Mele Pesche Insalata Radicchio rosso...
da RunningMama | Mag 24, 2017 | Fitness, Lifestyle, Running
Hey Fitness Addict vi siete mai sentire dire: Ma come? Vai a correre anche in vacanza? Io sì. I primi tempi, sentendomi puntare il dito, mi sentivo sbagliata. Quindi cosa facevo? Mentivo o mi obbligavo a lasciare attrezzi e scarpe a casa pensando che avessero ragione...
