da RunningMama | Mag 22, 2017 | Alimentazione, Fitness
Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che mi permette di stare bene a 360 gradi. Sicuramente sarà sempre soggetta a modificazioni dato cambiano le stagioni, quindi gli alimenti...
da RunningMama | Mag 19, 2017 | Activedress, Fitness
Premetto che nello scegliere i miei completini, penso sempre prima di tutto tutto, alla naturale traspirazione corporea (mi scappa da ridere mentre scrivo perché penserete: che palla sta “fissata” del fitness!) Il fatto è che se la blocchiamo ne...
da RunningMama | Mag 15, 2017 | Autostima, Body Care, Fitness, Wellness
Se faccio pesi divento grossa? Ma non è che divento troppo muscolosa…sai? Vi tranquillizzo subito: no, una donna non diventa grossa a meno che non lo cerchi. Questa è la fatidica frase che sentono gli istruttori e i personal trainer di tutto il globo:...
da RunningMama | Mag 12, 2017 | Alimentazione, Fitness
Talvolta può succedere che noi, pur facendo ciò che abbiamo fatto fino ad oggi per perdere i kg di troppo ci fermiamo, arriviamo ad uno stallo. Eppure così facendo abbiamo già perso molti kg! Però: Perché non dimagrisco più? I motivi possono essere innumerevoli, dalla...
da RunningMama | Mag 5, 2017 | Autostima, Psicologia
Lo sappiamo. Lo sentiamo. Ma lo rinneghiamo. L’istinto, quella voce che chiamiamo follia quando cerca di parlare a noi, da dentro di noi. Siamo troppo abituate alla razionalità. Al “ciò che è giusto”. Sì ok, ma giusto per chi o per...
