da RunningMama | Mag 3, 2017 | Autostima, Body Care, Fitness
La bilancia è lo strumento meno indicato da utilizzare per scoprire se siamo dimagrite. Cosa vuol dire dimagrire? Dimagrire non vuol dire perdere peso. Dimagrire significa precisamente perdere gasso a favore di un incremento di massa magra: muscoli,...
da RunningMama | Mag 1, 2017 | Running
Un argomento molto complesso e articolato riguarda proprio la postura o posizione da tenere in corsa e come muoversi. Siamo tutte estremamente diverse quindi è impossibile trovare una postura adatta a tutte. Io sono alta 1.58mt è sicuramente il mio modo di correre non...
da RunningMama | Apr 26, 2017 | Figli, Fitness, Running, Wellness
Ricordo che una delle mie paure quando ero incinta, a parte di non tornare in forma dopo il parto, era proprio quella di ingrassare troppo anche in gravidanza. Ognuno, giustamente, ha la propria personalissima immagine di sè, sia fisica che interiore....
da RunningMama | Apr 19, 2017 | Alimentazione, Autostima, Fitness
Avere un bel rapporto col proprio corpo è indispensabile per vivere in serenità. Vogliamo piacerci ma spesso non crediamo che sia possibile. Ormai, abituate a vivere “nei nostri soliti panni”, non vediamo più alternative. Ma ci sono. Tante. Quindi dal...
da RunningMama | Apr 19, 2017 | Fitness
Sempre più di corsa, sempre meno tempo per tutto. Ma noi che abbiamo l’esigenza di aver cura di noi, migliorare il corpo e possiamo farlo solo a casa, come possiamo riuscire a fare allenamenti validi a casa? Come possiamo attrezzarci? Sì perché ok a corpo libero...
