da RunningMama | Feb 27, 2020 | Autostima, Lifestyle, Psicologia
Sin da quando ero piccina, non sono mai stata una mangiona. Mangiavo a sufficienza (visto dal mio attuale punto di vista) ed ero già abbastanza snob col cibo. Mi piacevano le mele verdi fresche, l’insalata condita in un certi modo, il pinzimonio, lo yogurt al caffè,...
da RunningMama | Feb 17, 2020 | Fitness, Wellness
Solitamente a sabato sera mi coccolo non cucinando: vado al ristorante, oppure mi prendo un gelato o sushi a casa, ma ieri avevo voglia di calore, di legumi, di verdure…quindi VELLUTATA! Avevo mille idee per la testa, poi ho pensato: “Vado...
da RunningMama | Gen 7, 2020 | Fitness, Wellness
Una domanda che mi viene posta spesso, che mi facevo anche io quando avevo 20 anni e tenevo classi di corsi fitness è: “Perché quando mi alleno mi gonfio?” Ora, dopo anni di studio e di esperienza su di me e sulle mie clienti, la risposta la ho ben chiara anzi per me...
da RunningMama | Dic 11, 2019 | Running
Vedevo la maratona come una cosa irraggiungibile. O meglio io non mi vedevo fatta per lei. Ho provato a prepararne una 14 anni fa e dopo 4 mesi di preparazione con un coach, ho mollato. Perché? Troppe regole che non mi permettevano di godermi il “momento...
da RunningMama | Ott 25, 2019 | Alimentazione, Fitness, Wellness
La menopausa per la maggior parte delle donne è temutissima. Viene vista come un mostro che si impossesserà di noi facendoci cambiare per sempre. In parte è vero, non saremo mai mai mai più in grado di riprodurci, UNICO CAMBIAMENTO PERENNE che la menopausa ci porterà....
