da RunningMama | Gen 5, 2016 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Oggi risponderò ad una delle domande più frequenti che mi sento rivolgere, soprattutto da quando ho aperto il blog. “Bea, ma tu cosa mangi?” È difficilissimo rispondere perché la risposta sarebbe: “dipende”. E da cosa dipende? Se mi sono allenata, se ho mangiato molto...
da RunningMama | Gen 5, 2016 | Alimentazione, Autostima, Fitness, Psicologia, Wellness
Ero indecisa se pubblicare o meno questo pezzo di Stefano Zambelli (laureato in scienze motorie, MFS USA, Personal trainer e owner del centro Individual Training Bergamo) che era originariamente l’introduzione scritta per il precedente articolo che avevamo deciso di...
da RunningMama | Gen 3, 2016 | Body Care, Family, Figli, Fitness, Wellness
Premetto che ho vissuto la mia gravidanza psicologicamente, emotivamente in maniera molto privata e felice. Ho avuto qualche problema ma non mi hanno mai sfiorato pensieri negativi, anzi mi sentivo mentalmente molto forte e potente. Cosa che si rifletteva anche sul...
da RunningMama | Gen 2, 2016 | Body Care, Fitness, Psicologia, Wellness
Come questo blog, anche il fitness è stato terapeutico per alcuni sfere della mia vita. Ci ho messo molto tempo a capire cosa cercassi tramite lo sport, l’attività fisica, il movimento, ma ora il loro senso, forma e significato sono più chiari, più definiti nella mia...
da RunningMama | Dic 28, 2015 | Alimentazione, Body Care, Fitness, Lifestyle, Psicologia, Wellness
Argomento delicato: sensi di colpa per grosse mangiate, recupero della nostra forma fisica e relative strategie risolutorie post festività. Io per prima ho già commesso molti errori In questi giorni, perché dopo essermi sfondata di cibo e di vino, mi sono sfondata di...
