da RunningMama | Gen 28, 2016 | Alimentazione, Fitness, Wellness
Per gli argomenti più delicati, seri e importanti, lascio la parola a persone di gran lunga più competenti e preparate di me. Credo che sia giusto e corretto che a spiegarvi come fare a perdere il grasso in modo permanente, sia il mio caro, carissimo Maestro Claudio...
da RunningMama | Gen 26, 2016 | Fitness, Wellness
Premetto che questi esercizi non compongono un allenamento completo, né una mini routine. Sottolineo che sono semplicemente gli esercizi che preferisco fare tra tutti quelli che eseguo durante i miei allenamenti. Mi piacciono per la soddisfazione che sento mentre li...
da RunningMama | Gen 20, 2016 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Oggi vi darò la ricetta di una delle mie 3 insalate preferite. La mia cucina è veramente light ma molto sfiziosa. Faccio abbondante uso di spezie, erbette o agrumi per insaporire i miei piatti, così riduco l’uso di sale e grassi. Il pollo cucinato in questo modo,...
da RunningMama | Gen 16, 2016 | Family, Figli, Fitness, Lifestyle, Psicologia, Wellness
Come avevo detto nell’articolo La mia gravidanza Fitness, il mio ultimo giorno di palestra è stato il giorno prima del parto e non ho fatto nulla di diverso dal solito: cardio, qualche esercizio con i pesi per le braccia e schiena e qualche esercizio con la fit ball...
da RunningMama | Gen 15, 2016 | Alimentazione, Fitness, Lifestyle, Wellness
Non sono Bruno Barbieri, ma ciò che mangio, oltre ad essere light e sano, deve anche essere gustoso, quindi vi descrivo come cucino il riso ai piselli per darvi un’idea di ciò che intendo. Ingredienti: Riso basmati Piselli (freschi da marzo a maggio e surgelati nei...
