Un metodo alternativo per iniziare a correre con successo e soddisfazione

da RunningMama | Apr 24, 2017 | Fitness, Lifestyle, Running

I metodi, le tecniche e le indicazioni per iniziare a correre sono innumerevoli. D’altra parte non funzionano per tutte. Siamo diverse! Accade talvolta, che pur desiderando tanto rimettersi in forma, sperimentarsi in veste di Runner, non si riesca comunque a...

Voglio piacermi: da dove comincio?

da RunningMama | Apr 19, 2017 | Alimentazione, Autostima, Fitness

Avere un bel rapporto col proprio corpo è indispensabile per vivere in serenità. Vogliamo piacerci ma spesso non crediamo che sia possibile. Ormai, abituate a vivere “nei nostri soliti panni”, non vediamo più alternative. Ma ci sono. Tante. Quindi dal...

Quando proprio non ho voglia di allenarmi

da RunningMama | Apr 7, 2017 | Fitness, Psicologia, Running, Wellness

Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia il proprio figlio, ogni tanto sente la necessità di  “mollarlo” a qualcuno per avere relax, la stessa cosa vale per me con lo sport: a volte...

Correre la mattina a digiuno: perché sì

da RunningMama | Apr 3, 2017 | Alimentazione, Running, Wellness

Da anni, 3 volte a settimana, corro la mattina alle 5.00 a stomaco vuoto e devo dire che è il momento in cui rendo meglio. So molto bene che correre la mattina presto appena alzati, è psicologicamente duro, dobbiamo superare vari ostacoli: Svegliarsi Alzarsi dal letto...

Abbigliamento running: come vestirsi nelle varie stagioni e temperature

da RunningMama | Apr 1, 2017 | Activedress, Running

Corro da molti anni e ormai intuisco alla sera come dovrò vestirmi il giorno dopo per correre in modo confortevole a seconda delle condizioni meteo. Ovvio che è molto soggettivo: dipende da quanto sudiamo, da quanto temiamo il freddo o il caldo e da che velocità...