Ma io come faccio a rimanere fitness con tutti questi cenoni? Anche voi state affrontando un tour de force di cene senza soluzione di...
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Dopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non solo per quanto riguarda il nuovo...
RunningMama 14 Dic 2017 
Amo lo shopping e amo farlo con un mood istintivo, carnale.Mi chiedete in tante dove ho preso questo o quello, di che marca sia eccetera, così, con...
RunningMama 7 Dic 2017 
Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo sicure che...
RunningMama 4 Dic 2017 
Perché diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo? Ragazze, vi assicuro che rimanere in forma è più che possibile. Il primo segreto...
RunningMama 30 Nov 2017 
Le sneakers, scarpe sempre molto fashion, sempre proposte in ogni stagione, adatte ad ogni look e ad ogni per ogni occasione. E...
RunningMama 26 Ott 2017 
Una domanda frequente che mi viene posta è: Cosa posso mangiare per pranzo se ho poco tempo ma voglio essere fitness? E’ vero...
RunningMama 19 Ott 2017 
Domanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio appena sveglia...
RunningMama 20 Set 2017 
Dormire poco aumenta la tendenza all’ingrassamento. Privazione di sonno altera gli ormoni che regolano la fame aumentando...
RunningMama 4 Set 2017 
L’appoggio del piede è una delle cose più importanti, se non la più importante, per il corpo in movimento. Lo sapete che in oriente il piede è...
RunningMama 31 Ago 2017 
L’allenamento per le over 50 nulla ha di diverso da quello under 50! La prima regola è di smettere di pensare all’età e continuare...
RunningMama 23 Ago 2017 
Finalmente siamo nel bel mezzo dei saldi p-e 2017 ed è proprio questo il momento adatto per fare rifornimento di abbigliamento tecnico per il nostri...
RunningMama 19 Lug 2017 
Gli affondi, come predetto nell’articolo “Gambe e glutei: perchè sempre squat?” sono gli altro esercizi che non non dovrebbero mai...
RunningMama 3 Lug 2017 
Le calze compressive stanno diventando un must have per noi amanti dello sport: oltre a dare un tocco glamour e fashion al nostro look...
RunningMama 26 Giu 2017 
Quando vogliamo rimettere in sesto gambe e glutei, ci chiediamo se esistano esercizi mirati che possano modellare efficacemente quelle...
RunningMama 21 Giu 2017 
L’equilibrio dei sali sodio/potassio è preziosissimo e delicatissimo per il nostro corpo. Se viene a mancare ci sentiamo deboli, ci viene...
RunningMama 19 Giu 2017 
La scelta delle scarpe ha un’enorme importanza nel Running come nella vita quotidiana. La scelta della scarpa, è una scelta fondamentale che...
RunningMama 16 Giu 2017 
Talvolta ALIMENTAZIONE VEGANA viene associato al concetto di alimentazione HEALTHY. Invece capita spesso che, chi la segue, si ritrovi giù di forma...
RunningMama 14 Giu 2017 
L’errore più comune e anche legittimo che spesso facciamo è credere che sia sufficiente andare a correre per dimagrire. A 20 anni anche io mi...
RunningMama 7 Giu 2017 
I carboidrati sono indispensabili per noi. Non vanno assolutamente eliminati dalla dieta. Il nostro metabolismo energetico funziona solo a zuccheri...
RunningMama 5 Giu 2017 
I tempi in cui potevamo permetterci di lasciare le nostre cose in macchina mentre facevamo il nostro Running sono finiti da un pezzo. E...
RunningMama 2 Giu 2017