L’insonnia è stata una presenza davvero poco gradita nella mia vita. Ha disturbato il mio riposo notturno per 8 lunghi anni. Chi ne soffre sa...
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Wellness
Qual è il confine tra la ricerca della forma fisica per benessere o per ossessione?Il domandone! Come sempre, vi parlo della mia esperienza e del...
RunningMama 11 Giu 2018 
Premessa. Ad un certo punto della gara di ieri (Urban Obstacle Race del 02/06/18) – credo mancassero circa 2 km al traguardo – una...
RunningMama 4 Giu 2018 
Si avvicina l’estate e il caldo e il nostro palato sente bisogno di piatti freschi e frizzanti.Per non lasciarvi da sole tutte le sere con un...
RunningMama 31 Mag 2018 
I carboidrati: elemento nutrizionale tanto bramato da tutte le donne, quanto temuto.Chi di noi non ha mai fatto la prova di togliere completamente i...
RunningMama 28 Mag 2018 
Ragazze sì: gonfiore alle gambe e circolazione linfatica sono strettamente collegati.Nell’85% dei casi infatti, possiamo attribuire la causa...
RunningMama 21 Mag 2018 
Quanto volte ci siamo poste la domanda: “Perché quando vedo risultati mollo tutto?”Ho fatto ripetutamente questo errore nella mia vita,...
RunningMama 17 Mag 2018 
Ci guardiamo intorno e vediamo quelle donne che sono sempre in forma. Tutto l’anno.Ci chiediamo quali super poteri o trucchi abbiano per avere...
RunningMama 14 Mag 2018 
Quando mi si chiede se corsa e cellulite vadano d’accordo, la mia risposta è sempre: DIPENDE.Non è sempre vero infatti, che la corsa aumenti o...
RunningMama 7 Mag 2018 
Chi di noi non ha un attaccamento quasi morboso alla propria colazione?E’ un vero rito intoccabile: silenzio, calma e…guai a chi ci...
RunningMama 3 Mag 2018 
Domanda frequentissima: “Bea, vado in vacanza, come faccio con l’alimentazione?”Anche io in passato temevo di non riuscire a...
RunningMama 30 Apr 2018 
Domanda ricorrente: “Come posso migliorare nel running?” Come ho già raccontato in altri articoli, quando ho iniziato a correre facevo...
RunningMama 26 Apr 2018 
Domanda ricorrente: “La quinoa, come la considero?”Giusta domanda, mi piace! C’è grossa confusione al riguardo, non riusciamo a...
RunningMama 24 Apr 2018 
Da qualche tempo impazza la moda dell’acqua, zenzero e limone.Quando si sparge la notizia che una certa cosa faccia bene a tutti e sia...
RunningMama 9 Apr 2018 
Vi capita mai di ingrassare e non capire perché?Senza accorgercene, commettiamo piccoli errori quotidiani che, sul bilancio globale, incidono...
RunningMama 5 Apr 2018 
Quante volte pronunciamo le parole “Che giornataccia…non vedo l’ora che finisca!”Capita spesso perché la vita è fatta...
RunningMama 26 Mar 2018 
Gli slanci dei glutei, il classico esercizio che tutte fanno ostinatamente per migliorare il proprio lato B, non servono a nulla.Acqua fresca per i...
RunningMama 22 Mar 2018 
Arriva la primavera, i fiori sbocciano, le foglie riempiono gli alberi, gli uccellini cinguettano e noi…andiamo in letargo.Ci sentiamo...
RunningMama 19 Mar 2018 
Alzi la mano chi, i giorni successivi ad un nuovo allenamento, prova dolori dappertutto.Bene, siate felici perché questi dolori sono il segno che...
RunningMama 15 Mar 2018 
Premessa importante: il miglior “esercizio” per gli addominali lo svolgiamo a tavola mangiando pulito.Esistono comunque esercizi più o...
RunningMama 12 Mar 2018 
Mentre scrivevo il titolo mi sono scese lacrime. Perché ci dimentichiamo di essere Donna? Donna: Primo ruolo con cui nasciamo. Unico ruolo che...
RunningMama 8 Mar 2018