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Bike: è meglio la bici da spinning o la cyclette?

Con questo articolo voglio rispondere ad una delle domande che potrei inserire nella top 10 delle più gettonate: Bea, ma secondo te è meglio la spin...

RunningMama 22 Gen 2018

Come affrontare la corsa al meglio

Ci ho messo 15 anni per capire come poter affrontare la corsa sempre al meglio delle mie possibilità.E non mi sento ancora assolutamente arrivata....

RunningMama 17 Gen 2018

Come faccio a smettere di magiucchiare?

Mangiucchiare è un vizio che perseguita molte di noi.Credetemi però, smettere è possibilissimo ed è anche più facile di quanto pensiamo. Io ho...

RunningMama 15 Gen 2018

Insegnamo ai figli il rispetto facendoci rispettare

Il rispetto si impara dal modo e dalla misura in cui i genitori ne danno a loro stessi e a noi.Questo purtroppo l’ho imparato sulla mia pelle...

RunningMama 12 Gen 2018

10 trucchi per avere gambe sgonfie

Quante di noi arrivano a sera con le gambe sgonfie? Poche!!!Le sentiamo dure, pesanti, piene…i pantaloni tirano: un disastro! In più tutti ciò...

RunningMama 10 Gen 2018

Il paradosso degli addominali scolpiti

Volete sapere una cosa? Nel 95% dei casi non do esercizi per addominali alle ragazze che alleno. Eppure nel giro di poco tempo a tutte loro si...

RunningMama 8 Gen 2018

Abbigliamento sportivo: 10 capi da acquistare in saldo

Ci sono capi di abbigliamento tecnico sportivo che non dobbiamo assolutamente lasciarci scappare in saldo, altrimenti ce ne pentiremo nelle stagioni...

RunningMama 5 Gen 2018

Ricettina light scalda cuore

L’altra sera ero in casa da sola. Giovanni, mio figlio, era dal padre. Avevo voglia di qualcosa di gustoso, appetitoso ma leggero. Avevo...

RunningMama 4 Gen 2018

La molla che fa scattare il cambiamento

Qual è la molla che fa scattare il cambiamento? Non parlo necessariamente di grandi cambiamenti. Anche piccoli come tingersi i capelli. (Credits per...

RunningMama 1 Gen 2018

Amo le donne quando sanno essere Donne

Voglio condividere con voi il mio più bel regalo di Natale e che coincide anche con una grossa realizzazione professionale: la lettera di una di...

RunningMama 22 Dic 2017

I 5 regali più desiderati dalle donne fitness

Ciò che vogliamo trovare sotto l’albero noi donne fitness, è qualcosa che ci permetta di vivere al meglio la nostra passione! Le donne che...

RunningMama 20 Dic 2017

Cenoni, panettoni e lasagne: ecco come rimanere fitness

Ma io come faccio a rimanere fitness con tutti questi cenoni? Anche voi state affrontando un tour de force di cene senza soluzione di...

RunningMama 18 Dic 2017

Ho partorito: ora da dove ricomincio?

Dopo aver partorito la prima domanda che ci facciamo è: E ora da dove ricomincio? Ci poniamo questa domanda non solo per quanto riguarda il nuovo...

RunningMama 14 Dic 2017

Il cortisolo: il peggior nemico della linea

Ebbene sì Ragazze, il nostro corpo per difesa, può anche farci ingrassare quando costretto a produrre alti livelli di cortisolo. Ma che cos’è...

RunningMama 11 Dic 2017

Shopping: ecco il mio mood strategico istintivo

Amo lo shopping e amo farlo con un mood istintivo, carnale.Mi chiedete in tante dove ho preso questo o quello, di che marca sia eccetera, così, con...

RunningMama 7 Dic 2017