La domanda che tutte ci facciamo è: Per dimagrire devo correre lentamente e per più tempo oppure più veloce e per meno tempo? La mia risposta è:...
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Wellness
Ebbene sì, eccessiva assunzione di caffè può facilitare di brutto l’insorgere della cellulite. Molto spesso si sente dire che assumere...
RunningMama 12 Lug 2017 
Nella prima parte dell’estate è normale sentirsi con meno forze. Stanche. Gonfie. Spossate. Svogliate. Il corpo sta lavorando con molta fatica...
RunningMama 5 Lug 2017 
Gli affondi, come predetto nell’articolo “Gambe e glutei: perchè sempre squat?” sono gli altro esercizi che non non dovrebbero mai...
RunningMama 3 Lug 2017 
Quante di noi smettono di fare sport nei giorni in cui hanno le mestruazioni? Quante di noi si sentono gonfie, pesanti, stanche nei giorni che...
RunningMama 28 Giu 2017 
Le calze compressive stanno diventando un must have per noi amanti dello sport: oltre a dare un tocco glamour e fashion al nostro look...
RunningMama 26 Giu 2017 
Alzi la mano chi soffre di stitichezza? Non parliamo poi dell’aumento del disagio nel periodo premestruale…! Ma quali sono le...
RunningMama 23 Giu 2017 
Quando vogliamo rimettere in sesto gambe e glutei, ci chiediamo se esistano esercizi mirati che possano modellare efficacemente quelle...
RunningMama 21 Giu 2017 
L’equilibrio dei sali sodio/potassio è preziosissimo e delicatissimo per il nostro corpo. Se viene a mancare ci sentiamo deboli, ci viene...
RunningMama 19 Giu 2017 
La scelta delle scarpe ha un’enorme importanza nel Running come nella vita quotidiana. La scelta della scarpa, è una scelta fondamentale che...
RunningMama 16 Giu 2017 
Talvolta ALIMENTAZIONE VEGANA viene associato al concetto di alimentazione HEALTHY. Invece capita spesso che, chi la segue, si ritrovi giù di forma...
RunningMama 14 Giu 2017 
Talvolta ci capita di sentire e vedere la nostra pancia gonfia come non mai e così anche le gambe. In più ci sentiamo molto stanche e pesanti. Che...
RunningMama 12 Giu 2017 
L’importanza della preparazione: la fase di riscaldamento pre-corsa come parte integrante del workout. Il running è spesso lo specchio della...
RunningMama 9 Giu 2017 
I carboidrati sono indispensabili per noi. Non vanno assolutamente eliminati dalla dieta. Il nostro metabolismo energetico funziona solo a zuccheri...
RunningMama 5 Giu 2017 
Se faccio pesi divento grossa? Ma non è che divento troppo muscolosa…sai? Vi tranquillizzo subito: no, una donna non diventa grossa a meno che...
RunningMama 15 Mag 2017 
Ricordo che una delle mie paure quando ero incinta, a parte di non tornare in forma dopo il parto, era proprio quella di ingrassare troppo anche in...
RunningMama 26 Apr 2017 
Sento molta paura e pregiudizio nei confronti delle iniezioni che possono essere fatte per la cura del viso. in particolar modo nei confronti di...
RunningMama 14 Apr 2017 
Una ragazza mi chiede: Come posso contrastare quel piccolo velo di “cellulite” che non voglio nemmeno intravedere? Vi riporto la mia...
RunningMama 12 Apr 2017 
Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia il proprio figlio, ogni tanto sente la...
RunningMama 7 Apr 2017 
Da anni, 3 volte a settimana, corro la mattina alle 5.00 a stomaco vuoto e devo dire che è il momento in cui rendo meglio. So molto bene che correre...
RunningMama 3 Apr 2017 
Le iniezioni biostimolanti sono, a mio parere, l’unica vera ed efficace “crema” antiage di oggi. Prima di...
RunningMama 29 Mar 2017