Non lo ammettiamo ma, uno dei sogni di molte donne è avere gambe snelle, dopo quello di avere una vita serena e una Louis Vuitton 😉 Molte pensano...
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Body Care
“Quanta attività devo fare per rimettermi e mantenermi sempre in forma senza impazzire e sentirmi costretta?” Questa domanda mi viene fatta da ogni...
RunningMama 6 Nov 2019 
C’è chi fa sport solo per passione ma c’è anche chi tramite lo sport cerca un miglioramento progressivo della forma fisica. Poi...
RunningMama 8 Apr 2019 
“Ma come posso fare tutto? È impossibile, io ci rinuncio, tanto sarò mai in forma.”Quante volte sento le ragazze che alleno dirmi questa...
RunningMama 25 Mar 2019 
Chi fa sport si sente spesso dire che invecchierà prima perché si consuma.Infatti, una mamma sportiva, e in generale qualsiasi donna che ami...
RunningMama 13 Feb 2019 
Quali sono le abitudini realmente efficaci per avere uno stile di vita realmente fitness?In poche parole, cosa sarebbe bene fare quotidianamente per...
RunningMama 28 Gen 2019 
Ognuna di noi ha un’immagine ideale del corpo a cui aspira. Alcune, anzi tante la vedono come un sogno raggiungibile solo dalle...
RunningMama 3 Dic 2018 
La prima cosa che mi chiedono molte delle Ragazze che mi contattano per migliorare il proprio corpo è:”A me interessa dimagrire nelle cosce,...
RunningMama 26 Nov 2018 
Ho deciso di scrivere questo articolo sulle infezioni della pelle, avendo notato che prendiamo troppo alla leggera l’argomento, pensando che...
RunningMama 30 Ott 2018 
Il tè è conosciuto da tutte noi, ma forse non sappiamo quali meravigliose proprietà fitness, beauty&healthy si racchiudano nelle sue foglie....
RunningMama 24 Ott 2018 
L’infortunio al ginocchio è uno tra i più frequenti incidenti per chi, come noi, pratica sport con costanza. Il ginocchio è...
RunningMama 20 Set 2018 
Noi donne abbiamo un grosso problema: ci preoccupiamo per tutto. Il ciclo ci viene troppo spesso e ci preoccupiamo. Al contrario ritarda e ci...
RunningMama 6 Ago 2018 
Ragazze, non c’è nulla da fare: in estate abbiamo tutte le gambe gonfie. Gli effetti del caldo sulle nostre gambe si manifestano in 3 diversi...
RunningMama 5 Lug 2018 
Chi non ha mai avuto la candida alzi la mano! Ho avuto il privilegio di assistere ad una conferenza sulla Candida tenuta da due Professori e...
RunningMama 21 Giu 2018 
Ragazze sì: gonfiore alle gambe e circolazione linfatica sono strettamente collegati.Nell’85% dei casi infatti, possiamo attribuire la causa...
RunningMama 21 Mag 2018 
Ci guardiamo intorno e vediamo quelle donne che sono sempre in forma. Tutto l’anno.Ci chiediamo quali super poteri o trucchi abbiano per avere...
RunningMama 14 Mag 2018 
Ognuna di noi ha, o ha avuto, un punto del corpo che proprio non ci piace. E vediamo solo quello!Alleno e ho a che fare con moltissime donne ogni...
RunningMama 19 Feb 2018 
Quante di noi arrivano a sera con le gambe sgonfie? Poche!!!Le sentiamo dure, pesanti, piene…i pantaloni tirano: un disastro! In più tutti ciò...
RunningMama 10 Gen 2018 
Ok, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici anche in...
RunningMama 5 Ott 2017 
Premetto che io mangio pollo o tacchino in media 4 volte alla settimana. Oggigiorno tutto è nocivo e tutto può far male se ascoltiamo tutto quello...
RunningMama 2 Ott 2017 
Conoscere controllare il pavimento pelvico ha un’importanza notevole per noi Donne. Può aiutarci in molte situazioni sportive non e possiamo...
RunningMama 29 Set 2017