Ebbene sì Ragazze, il nostro corpo per difesa, può anche farci ingrassare quando costretto a produrre alti livelli di cortisolo. Ma che cos’è...
Blog
Wellness
Ho deciso di scrivere questo articolo perché in tantissime mi chiedete “esercizi mirati” per varie parti del corpo. Ma siamo sicure che...
RunningMama 4 Dic 2017 
Perché diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo? Ragazze, vi assicuro che rimanere in forma è più che possibile. Il primo segreto...
RunningMama 30 Nov 2017 
Come posso vestirmi per affrontare bene il mio running con il gelo dell’inverno? Ebbene sì, possiamo avere un’ottima performance e...
RunningMama 20 Nov 2017 
La vacanza mamma-figlio in Uk è stata una vera e propria esperienza da RunningMama in tutti i suoi significati. Oltre ad aver fatto il mio solito...
RunningMama 16 Nov 2017 
Il running al buio è ormai casa per me. Rappresenta un vero momento di pace dell’anima quasi surreale nelle mie giornate. Correre al...
RunningMama 13 Nov 2017 
Ragazze ebbene sì, lo zucchero di canna è identico allo zucchero bianco. Non c’è nulla da fare. Anche quando spiego che lo zucchero di canna è...
RunningMama 9 Nov 2017 
Sì, correre sotto la pioggia è un grosso limite difficile da superare. Respingiamo automaticamente l’idea di bagnarci, è terrore puro. Abbiamo...
RunningMama 6 Nov 2017 
Lo so, lo so: il più delle volte non mangiamo pesce perché non sappiamo cucinarlo. Ecco allora qualche ricetta fitness ma soprattuto molto easy. Mio...
RunningMama 2 Nov 2017 
La gara di corsa: vorremmo misurarci ma ci spaventa troppo. Già, siamo tutte molto attratte e incuriosite da questa esperienza ma spesso...
RunningMama 30 Ott 2017 
Proteine animali: argomento controverso e difficile da affrontare. Noto un certo pregiudizio nei loro confronti. Diffidenza. Paura che...
RunningMama 23 Ott 2017 
Una domanda frequente che mi viene posta è: Cosa posso mangiare per pranzo se ho poco tempo ma voglio essere fitness? E’ vero...
RunningMama 19 Ott 2017 
I multivitaminici sono sempre stati una grande incognita per me: sono realmente capaci di dare l’aiuto che promettono o sono solo un...
RunningMama 16 Ott 2017 
Sì, è vero: i vegetali con la cottura perdono alcune delle loro proprietà. E’ vero anche che ne guadagnano altre. La cottura fa perdere a...
RunningMama 12 Ott 2017 
Una Ragazza qualche giorno fa mi ha chiesto: Puoi fare un articolo su outfit tattici per volare in palestra dal lavoro? Io oggi ho parlato col mio...
RunningMama 9 Ott 2017 
Ok, è vero che le calze compressive sono un accessorio tecnico sportivo, ma proprio per questo, possono dare parecchi benefici anche in...
RunningMama 5 Ott 2017 
Premetto che io mangio pollo o tacchino in media 4 volte alla settimana. Oggigiorno tutto è nocivo e tutto può far male se ascoltiamo tutto quello...
RunningMama 2 Ott 2017 
Conoscere controllare il pavimento pelvico ha un’importanza notevole per noi Donne. Può aiutarci in molte situazioni sportive non e possiamo...
RunningMama 29 Set 2017 
Le sane e positive abitudini quotidiane fanno davvero la differenza. Repetita iuvant ossia le cose ripetute aiutano realmente. Ed io...
RunningMama 25 Set 2017 
Diciamo la verità: in autunno più che fare il cambio armadio, vorremmo buttare tutto (o quasi) e fare shopping! Però…siamo sempre confuse a...
RunningMama 22 Set 2017 
Domanda ricorrente dell’ultimo mese: Tu come fai a conciliare sport, figli e lavoro? Semplice: è la prima cosa che faccio appena sveglia...
RunningMama 20 Set 2017