“Come posso placare la fame quando vorrei divorare il frigo?” L’attacco di “fame”, essendo noi donne parecchio...
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Wellness
Ci sono alcuni falsi miti riguardanti il dimagrimento estremamente duri a morire e io lo capisco dato che per anni ho creduto alle stesse cose....
RunningMama 13 Mar 2017 
In questi tempi nelle palestre ha preso piede la ginnastica o allenamento funzionale: cerchiamo di capire a grandi linee, in cosa consista, a chi...
RunningMama 6 Mar 2017 
Una delle domande che mi viene posta più di frequente negli ultimi 2 mesi è proprio questa: “Ho un’ora di tempo e posso allenarmi solo a...
RunningMama 1 Mar 2017 
Avevo circa vent’anni. Pioveva. Ero appiccicata alla porta finestra che dava sul cortile. Ricordo ciò che vedevo come fosse ora: la pioggia...
RunningMama 27 Feb 2017 
Ricordo una delle prime lezioni all‘ISSA EUROPE (percorso per diventare tecnici fitness): l’argomento era Composizione corporea – cellule ed acqua....
RunningMama 22 Feb 2017 
Adoro la crema di zucca. È dolce al punto giusto, è calda, è accogliente, è gustosa, sazia tantissimo. È arancione. È bella da vedere ed è persino...
RunningMama 27 Gen 2017 
Ormai si sa, mentre corro medito, elaboro, rifletto, mi rilasso…per me è un momento di completata apertura e accoglienza dei sensazioni e degli...
RunningMama 22 Gen 2017 
Per molte di noi il cibo è davvero come dimenticare un ex: dobbiamo fare uno swich mentale e mettere al posto altro nel posto che occupava lui nella...
RunningMama 15 Gen 2017 
Il gluteo è il muscolo più grande e potente che abbiamo. Che significa? Significa che, se tutto funziona come dovrebbe, regge il peso della nostra...
RunningMama 10 Gen 2017 
Ogni lunedì vado a fare la spesa con mio figlio Giovanni fin da quando aveva 2 settimane di vita. Ricordo perfettamente che la prima primissima...
RunningMama 9 Gen 2017 
Dopo i pranzi e le cene importanti a livello calorico e quantitativo che ho subìto ma anche voluto, io che faccio? Riprendo semplicemente le mie...
RunningMama 5 Gen 2017 
Correre è il gesto più naturale, primordiale e istintivo dell’essere vivente. Quindi è in realtà l’attività più semplice, economica, alla portata di...
RunningMama 4 Gen 2017 
Ormai è notorio che da quasi un anno, il matrimonio col padre di mio figlio, sia finito. Ovvio che ho attraversato una dura tempesta e sono anche...
RunningMama 3 Gen 2017 
Mi metto nei panni di chi vorrebbe accostarsi al fitness o anche solo iniziare a mettere in moto il proprio corpo ma è frenato dal non sapere da che...
RunningMama 2 Gen 2017 
Ho sempre fatto molto poco per la cura del mio viso. A parte l’uso quotidiano di creme nemmeno troppo costose, direi che ho lasciato fare tutto alla...
RunningMama 31 Dic 2016 
Ieri mattina dopo l’allenamento, ho “subìto”senza che loro lo sapessero, i discorsi di 2 donne che erano nello spogliatoio di fronte al mio,...
RunningMama 30 Dic 2016 
Ieri mi è stata fatta la fatidica domanda: “perché non dimagrisco?” Premessa Il principio di conservazione della massa dice che: « Nulla si crea,...
RunningMama 29 Dic 2016 
Sono andata in avanspezione stamane. Ero curiosa di testare su di me questa nuova tecnica di ricostruzione semipermanente delle sopracciglia....
RunningMama 25 Set 2016 
Reggio Emilia è una cittadina difficile per le realtà “grandi e grosse” come la VirginActive. Tutti quanti diffidenti. Impauriti dalla grandezza....
RunningMama 24 Set 2016 
“Il segreto è che non ci sono segreti” Ieri ho pubblicato una foto su Instagram e mi è stato chiesto come faccio ad essere così. Come faccio… Mi do...
RunningMama 6 Set 2016