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Da qualche tempo impazza la moda dell'acqua, zenzero e limone.Quando si sparge la notizia che una certa cosa faccia bene a tutti e sia efficace per...
RunningMama 9 Apr 2018 
Vi capita mai di ingrassare e non capire perché?Senza accorgercene, commettiamo piccoli errori quotidiani che, sul bilancio globale, incidono...
RunningMama 5 Apr 2018 
Il mio ex marito ed io non saremo mai mai mai più una coppia.Abbiamo trascorso un week end a Londra insieme per nostro figlio. Per dargli la...
RunningMama 2 Apr 2018 
Quante volte pronunciamo le parole "Che giornataccia...non vedo l'ora che finisca!"Capita spesso perché la vita è fatta proprio così. Certi giorni...
RunningMama 26 Mar 2018 
Gli slanci dei glutei, il classico esercizio che tutte fanno ostinatamente per migliorare il proprio lato B, non servono a nulla.Acqua fresca per i...
RunningMama 22 Mar 2018 
Arriva la primavera, i fiori sbocciano, le foglie riempiono gli alberi, gli uccellini cinguettano e noi...andiamo in letargo.Ci sentiamo stanche,...
RunningMama 19 Mar 2018 
Alzi la mano chi, i giorni successivi ad un nuovo allenamento, prova dolori dappertutto.Bene, siate felici perché questi dolori sono il segno che...
RunningMama 15 Mar 2018 
Premessa importante: il miglior "esercizio" per gli addominali lo svolgiamo a tavola mangiando pulito.Esistono comunque esercizi più o meno efficaci...
RunningMama 12 Mar 2018 
Mentre scrivevo il titolo mi sono scese lacrime. Perché ci dimentichiamo di essere Donna? Donna: Primo ruolo con cui nasciamo. Unico ruolo che...
RunningMama 8 Mar 2018 
Ogni vero Runner ha un'affezione particolare alla sua scarpa quasi maniacale.Io direi che potremmo tranquillamente definirla feticismo. E' vero o...
RunningMama 5 Mar 2018 
Con questo articolo rispondo alla domanda che in tante mi ponete: "Hai quel fisico perché fai sport da sempre, vero Bea?" La risposta è NO! Sono...
RunningMama 26 Feb 2018 
Sì, è vero che facendo "troppo" cardio ci cannibalizziamo i muscoli.Ma prima dobbiamo capire, stabilire e definire molte cose, ad esempio: Quanto è...
RunningMama 21 Feb 2018 
Ognuna di noi ha, o ha avuto, un punto del corpo che proprio non ci piace. E vediamo solo quello!Alleno e ho a che fare con moltissime donne ogni...
RunningMama 19 Feb 2018 
Innanzitutto la glicemia cos'è?La glicemia è semplicemente la quantità di glucosio (zucchero) contenuta nel sangue. Solo?Sì solo, "solo" che se è...
RunningMama 12 Feb 2018 
Anche se ho scritto già numerosi articoli sulla mia separazione, mi sembra di non riuscire a dire mai tutto ciò che ho dentro. Forse perché è...
RunningMama 8 Feb 2018 
Mi chiedete come io faccia a fare sempre tutto: semplice, mi organizzo! Dedico 2 ore abbondanti al rifornimento e all'organizzazione di frigo e...
RunningMama 5 Feb 2018 
Sostengo che il Ministero della Salute dovrebbe rendere obbligatoria la pratica dello sport per i bimbi in età scolare.All'inizio dell'anno...
RunningMama 2 Feb 2018 
L'ansia è donna, nulla da fare. C'è chi ne soffre solo in particolari momenti, c'è chi ci convive e c'è chi proprio è ansiosa al 100%.Però sapete?...
RunningMama 1 Feb 2018 
Quando le mie Ragazze mi chiedono perché sia così fondamentale fare un'abbondante e nutriente colazione, rispondo così: "Prova a far partire una...
RunningMama 29 Gen 2018 
Il 90% delle donne che alleno o con cui ho contatti, mi chiede almeno una volta, come poter dar sollievo alle gambe ed ottenere un recupero...
RunningMama 26 Gen 2018 
Abbiamo sempre sentito dire che l'antibiotico indebolisce, quindi dobbiamo stare a riposo se lo stiamo assumendo.Ma abbiamo mai pensato se ciò che...
RunningMama 25 Gen 2018