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tutti gli articoli
Ieri mi è stata chiesta qual è la differenza tra squat e affondi. Ho pensato di mostrarvela tramite un video. I primi 2 esercizi sono squat con...
RunningMama 15 Feb 2016 
Ci sono momenti in cui correre 11km è una passeggiata. Un piacere. Un sollievo. La boccata d’aria della giornata. Questo è uno di quei momenti....
RunningMama 14 Feb 2016 
Come ci ha già spiegato nell’articolo “ALLENAMENTO E CELLULITE” Claudio Suardi MFS, la cellulite o panniculopatia distrettuale di natura...
RunningMama 11 Feb 2016 
Stanotte si è svolto negli USA il Super Bowl, che, per chi non lo sapesse come me del resto fino a 5 anni fa, rappresenta per gli amanti del...
RunningMama 8 Feb 2016 
La mia amica Alle mi chiede, pur sapendo che non do consigli su quali esercizi fare o non fare se non conosco bene la persona e problematiche varie,...
RunningMama 6 Feb 2016 
Grazie perché siete in tante a leggermi, persino alcuni uomini. Non me lo aspettavo sinceramente. Siete in tante anche a contattarmi chiedendomi...
RunningMama 5 Feb 2016 
Qualche neo mamma mi sta chiedendo che esercizi per gli addominali che consiglio o faccio in prima persona. Premesso che: io faccio pochissimi...
RunningMama 5 Feb 2016 
Ho selezionato dieci borse dai siti di shopping on line Yoox e Zalando come avevo promesso nel primo dei miei articoli sulle Top Ten (I dieci jeans...
RunningMama 4 Feb 2016 
Questa ricetta è dedicata a Monica! Lunedì, in palestra, mi ha fermata per complimentarsi per il blog e soprattutto per le mie “ricette”. Mi ha...
RunningMama 3 Feb 2016 
Ho chiesto alla mia amica Silvia Papazzoni di raccontarsi e spiegarci il suo modo di portare avanti una “vita fitness” pur avendo una vita...
RunningMama 2 Feb 2016 
Lunedì: da quando ho iniziato la convivenza col papà di mio figlio, era diventato una tragedia. Il realtà, tragico era il pensiero di cosa...
RunningMama 1 Feb 2016 
Diciamo che il mio caro figliolo mi sta facendo ampiamente scontare la pena per essere stata via quasi 2 giorni: si è ammalato e sono al 3º giorno...
RunningMama 31 Gen 2016 
Aaaah come mi piacciono quegli “uomini” che se ti incontrano in presenza della propria donna, fanno clamorosamente finta di non vederti e poi,...
RunningMama 29 Gen 2016 
Per gli argomenti più delicati, seri e importanti, lascio la parola a persone di gran lunga più competenti e preparate di me. Credo che sia giusto e...
RunningMama 28 Gen 2016 
Premetto che questi esercizi non compongono un allenamento completo, né una mini routine. Sottolineo che sono semplicemente gli esercizi che...
RunningMama 26 Gen 2016 
La partenza è stata ottima. Viaggio in auto senza preoccuparmi di gestire Giovanni: mamma quando arriviamo, mamma canta, mamma voglio vedere un...
RunningMama 25 Gen 2016 
Oggi il mio umore è un tantino sotto tono, quindi: che c’è di meglio se non giocare a combinare vestiti, scarpe, borse e accessori in attesa di...
RunningMama 24 Gen 2016 
Questa volta sembra sia vero: dopo 2 anni vado fuori città 2 giorni con mio marito e senza nostro figlio. Ora come ora sono un’anima in pena. Sono...
RunningMama 22 Gen 2016 
Oggi vi darò la ricetta di una delle mie 3 insalate preferite. La mia cucina è veramente light ma molto sfiziosa. Faccio abbondante uso di spezie,...
RunningMama 20 Gen 2016 
In una puntata di Grey’s Anatomy (la famosissima serie televisiva basata su drammi medici) ho conosciuto, tramite la neurochirurga Amelia Shepard...
RunningMama 19 Gen 2016 
Dopo il parto avevo parecchi complessi riguardo i miei glutei e i miei fianchi. Vedevo i glutei vuoti e i fianchi e le cosce pieni di cuscinetti e...
RunningMama 18 Gen 2016