Ormai diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo. Ci arrendiamo in partenza e così facendo ovvio che perdiamo la forma. Al contrario di...
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Alimentazione
Con grande onore ed orgoglio in questo articolo lascio spazio e vi presento il mio Marstro Claudio Suardi, il più grande scienziato del fitness...
RunningMama 18 Nov 2019 
La menopausa per la maggior parte delle donne è temutissima. Viene vista come un mostro che si impossesserà di noi facendoci cambiare per sempre. In...
RunningMama 25 Ott 2019 
Mi piacciono molto le patate arrosto, molto. Ho sperimentato tutti i modi possibili per farle col minimo utilizzo di poco olio e zero burro. Quelle...
RunningMama 15 Apr 2019 
Io amo, adoro il pesce buono e fresco. Spesso uno dei miei pasti liberi settimanali è proprio a base pesce al ristorante, quindi un po’ più...
RunningMama 21 Gen 2019 
Vorrei racchiudere in questo articolo i 4 errori più stupidi e più frequenti riscontrati nelle ragazze che alleno, che inconsapevolmente fanno...
RunningMama 17 Dic 2018 
Il tè è conosciuto da tutte noi, ma forse non sappiamo quali meravigliose proprietà fitness, beauty&healthy si racchiudano nelle sue foglie....
RunningMama 24 Ott 2018 
Ieri sera mio figlio Giovanni ed io saremmo dovuti uscire a cena, ma pioggia, stanchezza e voglia di nido ci hanno fatto cambiare idea. Non avevo...
RunningMama 11 Ott 2018 
Ci sono alimenti che, nell’ideologia comune, sono light perché da sempre li riteniamo tali o così ce li vendono. Ma siamo sicure che ciò che...
RunningMama 4 Ott 2018 
Figli e cibo: argomento che scotta. Metterli a tavola è un’impresa. Togliere loro il junk food anche.Non sappiamo proprio come gestire la...
RunningMama 27 Ago 2018 
Siamo sempre alla ricerca di ricette che ci facciano sentire sempre meno sentire “a dieta”.Sì, perché anche se realmente ci piace il...
RunningMama 20 Ago 2018 
Eccola. E’ arrivata: la fase premestruale. La riconosciamo subito perché diventiamo altamente irritabili, suscettibili, nevrotiche o...
RunningMama 26 Lug 2018 
Il riso è senza ombra di dubbio più fitness rispetto alla pasta.Credo sia la prima volta che non dico dipende. La pasta rappresenta per noi Italiani...
RunningMama 23 Lug 2018 
NOI DONNE NEL SALE VEDIAMO IL DEMONIO.Gli imputiamo di essere: la causa prima di ritenzione e cellulite; responsabile di gonfiore alle gambe;...
RunningMama 2 Lug 2018 
Domanda del momento: “Bea posso mangiare l’anguria o fa ingrassare?”Come ho già affermato in articoli precedenti (leggi anche...
RunningMama 25 Giu 2018 
Quante volte pensiamo: “Oggi voglio stare leggera, mangio solo un’insalata!” Poi, alla base di insalata, pomodori, qualche altra...
RunningMama 14 Giu 2018 
Si avvicina l’estate e il caldo e il nostro palato sente bisogno di piatti freschi e frizzanti.Per non lasciarvi da sole tutte le sere con un...
RunningMama 31 Mag 2018 
I carboidrati: elemento nutrizionale tanto bramato da tutte le donne, quanto temuto.Chi di noi non ha mai fatto la prova di togliere completamente i...
RunningMama 28 Mag 2018 
Ci guardiamo intorno e vediamo quelle donne che sono sempre in forma. Tutto l’anno.Ci chiediamo quali super poteri o trucchi abbiano per avere...
RunningMama 14 Mag 2018 
Posso iniziare da quali merende pseudo fitness NON SCEGLIERE? Se mi seguite da qualche tempo saprete bene che A MIO PARERE, tutto ciò che ha una...
RunningMama 9 Mag 2018 
Quando mi si chiede se corsa e cellulite vadano d’accordo, la mia risposta è sempre: DIPENDE.Non è sempre vero infatti, che la corsa aumenti o...
RunningMama 7 Mag 2018