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Quando diventiamo mamme, inevitabilmente ci facciamo mille problemi e domande. Una di queste, per chi pratica sport o vorrebbe rimettersi in...
RunningMama 10 Mag 2017 
Talvolta rimettersi in forma sembra un’impresa eccezionale. Impossibile. Lontana dalle nostre possibilità. In realtà il lavoro più grosso...
RunningMama 8 Mag 2017 
Lo sappiamo. Lo sentiamo. Ma lo rinneghiamo. L’istinto, quella voce che chiamiamo follia quando cerca di parlare a noi, da dentro di...
RunningMama 5 Mag 2017 
La bilancia è lo strumento meno indicato da utilizzare per scoprire se siamo dimagrite. Cosa vuol dire dimagrire? Dimagrire non vuol...
RunningMama 3 Mag 2017 
Un argomento molto complesso e articolato riguarda proprio la postura o posizione da tenere in corsa e come muoversi. Siamo tutte estremamente...
RunningMama 1 Mag 2017 
Le kettlebell sono attrezzi di allenamento molto antichi e rudimentali, infatti sono delle semplici palle di ghisa attaccate ad una maniglia. ...
RunningMama 28 Apr 2017 
Ricordo che una delle mie paure quando ero incinta, a parte di non tornare in forma dopo il parto, era proprio quella di ingrassare troppo anche in...
RunningMama 26 Apr 2017 
I metodi, le tecniche e le indicazioni per iniziare a correre sono innumerevoli. D’altra parte non funzionano per tutte. Siamo diverse! Accade...
RunningMama 24 Apr 2017 
Avere un bel rapporto col proprio corpo è indispensabile per vivere in serenità. Vogliamo piacerci ma spesso non crediamo che sia possibile. Ormai,...
RunningMama 19 Apr 2017 
Sempre più di corsa, sempre meno tempo per tutto. Ma noi che abbiamo l’esigenza di aver cura di noi, migliorare il corpo e possiamo farlo solo...
RunningMama 19 Apr 2017 
Gli esercizi per gli addominali sono sempre e da sempre sopravvalutati. Quindi vediamo di togliere false credenze in merito. È vero che se...
RunningMama 17 Apr 2017 
Sento molta paura e pregiudizio nei confronti delle iniezioni che possono essere fatte per la cura del viso. in particolar modo nei confronti di...
RunningMama 14 Apr 2017 
Una ragazza mi chiede: Come posso contrastare quel piccolo velo di “cellulite” che non voglio nemmeno intravedere? Vi riporto la mia...
RunningMama 12 Apr 2017 
Premessa mooooolto importante: l’alimentazione giusta andrebbe valutata e calcolata ad personam da un esperto nutrizionista con analisi alla...
RunningMama 10 Apr 2017 
Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia il proprio figlio, ogni tanto sente la...
RunningMama 7 Apr 2017 
Cos’è separarsi? Cosa comporta il post separazione? Ed il pre? Lacerazione e sollievo mixati male. Perché arrivano all’improvviso. A...
RunningMama 5 Apr 2017 
Da anni, 3 volte a settimana, corro la mattina alle 5.00 a stomaco vuoto e devo dire che è il momento in cui rendo meglio. So molto bene che correre...
RunningMama 3 Apr 2017 
Corro da molti anni e ormai intuisco alla sera come dovrò vestirmi il giorno dopo per correre in modo confortevole a seconda delle condizioni meteo....
RunningMama 1 Apr 2017 
Requisiti essenziali che deve avere un reggiseno sportivo sono avere capacità contenitiva e dare sostegno sempre e comunque. Sia che abbiamo un seno...
RunningMama 31 Mar 2017 
Le iniezioni biostimolanti sono, a mio parere, l’unica vera ed efficace “crema” antiage di oggi. Prima di...
RunningMama 29 Mar 2017 
“Come posso placare la fame quando vorrei divorare il frigo?” L’attacco di “fame”, essendo noi donne parecchio...
RunningMama 27 Mar 2017