Dunque, sia chiaro, lo faccio solo perché so che significa essere a disagio, sentirsi impotenti, essere consapevoli di avere fatto le lavative...
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Mi capita sempre più frequentemente di rispondere a domande in merito al potere brucia grassi degli alimenti, cioè se questo o quell’alimento...
RunningMama 29 Mag 2017 
Cosa c’è nel mio carrello della spesa settimanale? Cosa non manca mai? Cosa potrei eliminare? La mia lista della spesa di solito è...
RunningMama 26 Mag 2017 
Hey Fitness Addict vi siete mai sentire dire: Ma come? Vai a correre anche in vacanza? Io sì. I primi tempi, sentendomi puntare il dito, mi sentivo...
RunningMama 24 Mag 2017 
Ecco la mia dieta! Quando per dieta intendo un insieme di abitudini alimentari che ho adottato e consolidato negli anni, che mi permette di...
RunningMama 22 Mag 2017 
Premetto che nello scegliere i miei completini, penso sempre prima di tutto tutto, alla naturale traspirazione corporea (mi scappa da ridere...
RunningMama 19 Mag 2017 
I metodi per diminuire il tempo reperibili in rete sono molti. Alcuni funzionano, altri un po’ meno, altri ancora per te sì ma per lei...
RunningMama 17 Mag 2017 
Se faccio pesi divento grossa? Ma non è che divento troppo muscolosa…sai? Vi tranquillizzo subito: no, una donna non diventa grossa a meno che...
RunningMama 15 Mag 2017 
Talvolta può succedere che noi, pur facendo ciò che abbiamo fatto fino ad oggi per perdere i kg di troppo ci fermiamo, arriviamo ad uno stallo....
RunningMama 12 Mag 2017 
Quando diventiamo mamme, inevitabilmente ci facciamo mille problemi e domande. Una di queste, per chi pratica sport o vorrebbe rimettersi in...
RunningMama 10 Mag 2017 
Talvolta rimettersi in forma sembra un’impresa eccezionale. Impossibile. Lontana dalle nostre possibilità. In realtà il lavoro più grosso...
RunningMama 8 Mag 2017 
La bilancia è lo strumento meno indicato da utilizzare per scoprire se siamo dimagrite. Cosa vuol dire dimagrire? Dimagrire non vuol...
RunningMama 3 Mag 2017 
Le kettlebell sono attrezzi di allenamento molto antichi e rudimentali, infatti sono delle semplici palle di ghisa attaccate ad una maniglia. ...
RunningMama 28 Apr 2017 
Ricordo che una delle mie paure quando ero incinta, a parte di non tornare in forma dopo il parto, era proprio quella di ingrassare troppo anche in...
RunningMama 26 Apr 2017 
I metodi, le tecniche e le indicazioni per iniziare a correre sono innumerevoli. D’altra parte non funzionano per tutte. Siamo diverse! Accade...
RunningMama 24 Apr 2017 
Avere un bel rapporto col proprio corpo è indispensabile per vivere in serenità. Vogliamo piacerci ma spesso non crediamo che sia possibile. Ormai,...
RunningMama 19 Apr 2017 
Sempre più di corsa, sempre meno tempo per tutto. Ma noi che abbiamo l’esigenza di aver cura di noi, migliorare il corpo e possiamo farlo solo...
RunningMama 19 Apr 2017 
Gli esercizi per gli addominali sono sempre e da sempre sopravvalutati. Quindi vediamo di togliere false credenze in merito. È vero che se...
RunningMama 17 Apr 2017 
Una ragazza mi chiede: Come posso contrastare quel piccolo velo di “cellulite” che non voglio nemmeno intravedere? Vi riporto la mia...
RunningMama 12 Apr 2017 
Premessa mooooolto importante: l’alimentazione giusta andrebbe valutata e calcolata ad personam da un esperto nutrizionista con analisi alla...
RunningMama 10 Apr 2017 
Ebbene sì: a volte anche io non ho proprio voglia di allenarmi. Come ogni madre che, pur amando alla follia il proprio figlio, ogni tanto sente la...
RunningMama 7 Apr 2017