Siamo chi vogliamo essere. Se vogliamo essere in forma, riusciremo a mantenerci in forma. Se vogliamo essere persone di successo, troveremo la via....
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Wellness
Mi sento abbondantemente in colpa per il fatto che non scrivo più. Mi fermate per strada riconoscendomi e facendomi complimenti. Mi contattate sui...
RunningMama 1 Apr 2016 
“Vedi cara è difficile spiegare, è difficile capire, se non hai capito già…” Questo riassume il mio ultimo anno di vita e in particolare modo questi...
RunningMama 17 Mar 2016 
Mi viene in mente una frase: se qualcosa non ti piace, cambiala! E non vuole essere un inno alla leggerezza, ma a trovare la forza e la...
RunningMama 9 Mar 2016 
Le domande più ricorrenti che mi fate care amiche, sono queste: “Cosa devo fare per avere le gambe come le tue ?” “Cosa devo fare per avere la...
RunningMama 20 Feb 2016 
Ieri mi è stata chiesta qual è la differenza tra squat e affondi. Ho pensato di mostrarvela tramite un video. I primi 2 esercizi sono squat con...
RunningMama 15 Feb 2016 
Ci sono momenti in cui correre 11km è una passeggiata. Un piacere. Un sollievo. La boccata d’aria della giornata. Questo è uno di quei momenti....
RunningMama 14 Feb 2016 
Come ci ha già spiegato nell’articolo “ALLENAMENTO E CELLULITE” Claudio Suardi MFS, la cellulite o panniculopatia distrettuale di natura...
RunningMama 11 Feb 2016 
Stanotte si è svolto negli USA il Super Bowl, che, per chi non lo sapesse come me del resto fino a 5 anni fa, rappresenta per gli amanti del...
RunningMama 8 Feb 2016 
La mia amica Alle mi chiede, pur sapendo che non do consigli su quali esercizi fare o non fare se non conosco bene la persona e problematiche varie,...
RunningMama 6 Feb 2016 
Grazie perché siete in tante a leggermi, persino alcuni uomini. Non me lo aspettavo sinceramente. Siete in tante anche a contattarmi chiedendomi...
RunningMama 5 Feb 2016 
Qualche neo mamma mi sta chiedendo che esercizi per gli addominali che consiglio o faccio in prima persona. Premesso che: io faccio pochissimi...
RunningMama 5 Feb 2016 
Questa ricetta è dedicata a Monica! Lunedì, in palestra, mi ha fermata per complimentarsi per il blog e soprattutto per le mie “ricette”. Mi ha...
RunningMama 3 Feb 2016 
Ho chiesto alla mia amica Silvia Papazzoni di raccontarsi e spiegarci il suo modo di portare avanti una “vita fitness” pur avendo una vita...
RunningMama 2 Feb 2016 
Per gli argomenti più delicati, seri e importanti, lascio la parola a persone di gran lunga più competenti e preparate di me. Credo che sia giusto e...
RunningMama 28 Gen 2016 
Premetto che questi esercizi non compongono un allenamento completo, né una mini routine. Sottolineo che sono semplicemente gli esercizi che...
RunningMama 26 Gen 2016 
Oggi il mio umore è un tantino sotto tono, quindi: che c’è di meglio se non giocare a combinare vestiti, scarpe, borse e accessori in attesa di...
RunningMama 24 Gen 2016 
Oggi vi darò la ricetta di una delle mie 3 insalate preferite. La mia cucina è veramente light ma molto sfiziosa. Faccio abbondante uso di spezie,...
RunningMama 20 Gen 2016 
Dopo il parto avevo parecchi complessi riguardo i miei glutei e i miei fianchi. Vedevo i glutei vuoti e i fianchi e le cosce pieni di cuscinetti e...
RunningMama 18 Gen 2016 
Come avevo detto nell’articolo La mia gravidanza Fitness, il mio ultimo giorno di palestra è stato il giorno prima del parto e non ho fatto nulla di...
RunningMama 16 Gen 2016 
Non sono Bruno Barbieri, ma ciò che mangio, oltre ad essere light e sano, deve anche essere gustoso, quindi vi descrivo come cucino il riso ai...
RunningMama 15 Gen 2016