Cellulite e corsa: tema caldissimo sia tra le donne runner che le donne che vorrebbero iniziare a correre. “Voglio fare sparire la cellulite. Devo...
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Ho sempre detestato e rifiutato l’idea di correre sul tapis roulant. Ogni tanto in palestra ci provavo ma mi sembrava di cadere, sentivo le...
RunningMama 29 Apr 2020 
Non lo ammettiamo ma, uno dei sogni di molte donne è avere gambe snelle, dopo quello di avere una vita serena e una Louis Vuitton 😉 Molte pensano...
RunningMama 3 Mar 2020 
Solitamente a sabato sera mi coccolo non cucinando: vado al ristorante, oppure mi prendo un gelato o sushi a casa, ma ieri avevo voglia di calore,...
RunningMama 17 Feb 2020 
Una domanda che mi viene posta spesso, che mi facevo anche io quando avevo 20 anni e tenevo classi di corsi fitness è: “Perché quando mi alleno mi...
RunningMama 7 Gen 2020 
Ormai diamo per scontato che durante le feste ingrasseremo. Ci arrendiamo in partenza e così facendo ovvio che perdiamo la forma. Al contrario di...
RunningMama 9 Dic 2019 
Con grande onore ed orgoglio in questo articolo lascio spazio e vi presento il mio Marstro Claudio Suardi, il più grande scienziato del fitness...
RunningMama 18 Nov 2019 
“Quanta attività devo fare per rimettermi e mantenermi sempre in forma senza impazzire e sentirmi costretta?” Questa domanda mi viene fatta da ogni...
RunningMama 6 Nov 2019 
La menopausa per la maggior parte delle donne è temutissima. Viene vista come un mostro che si impossesserà di noi facendoci cambiare per sempre. In...
RunningMama 25 Ott 2019 
Il blocco nello sport. Almeno una volta nella vita arriva per tutte e sicuramente coincide con un blocco più o meno impegnativo che riguarda la...
RunningMama 1 Ott 2019 
La frustrazione è la prima causa di dipendenze nocive. Già, l’altro giorno, mentre nuotavo in mare, la mia mente libera è volata alle mie...
RunningMama 28 Ago 2019 
Mi piacciono molto le patate arrosto, molto. Ho sperimentato tutti i modi possibili per farle col minimo utilizzo di poco olio e zero burro. Quelle...
RunningMama 15 Apr 2019 
C’è chi fa sport solo per passione ma c’è anche chi tramite lo sport cerca un miglioramento progressivo della forma fisica. Poi...
RunningMama 8 Apr 2019 
“Ma come posso fare tutto? È impossibile, io ci rinuncio, tanto sarò mai in forma.”Quante volte sento le ragazze che alleno dirmi questa...
RunningMama 25 Mar 2019 
Quali sono le abitudini realmente efficaci per avere uno stile di vita realmente fitness?In poche parole, cosa sarebbe bene fare quotidianamente per...
RunningMama 28 Gen 2019 
Io come voi, sfrutto gli sconti per rinnovare o implementare il mio guardaroba sportivo.Spesso trovo difficoltà nel scegliere cosa mi convenga o...
RunningMama 14 Gen 2019 
La prima cosa che mi chiedono molte delle Ragazze che mi contattano per migliorare il proprio corpo è:”A me interessa dimagrire nelle cosce,...
RunningMama 26 Nov 2018 
Il tè è conosciuto da tutte noi, ma forse non sappiamo quali meravigliose proprietà fitness, beauty&healthy si racchiudano nelle sue foglie....
RunningMama 24 Ott 2018 
Ci sono alimenti che, nell’ideologia comune, sono light perché da sempre li riteniamo tali o così ce li vendono. Ma siamo sicure che ciò che...
RunningMama 4 Ott 2018 
Il rientro dalle vacanze è sempre un colpo duro.Ripartire può sembrare un’impresa, soprattutto se abbiamo mollato ogni sorta di attività,...
RunningMama 23 Ago 2018 
Chi come noi fa sport conosce l’importanza di indossare un top sportivo adatto al tipo di attività fisica intrapresa. Oltre allo sport a contare è...
RunningMama 9 Ago 2018